許多人在吃飽後都習慣躺在沙發上，看著電視放鬆自己，但這樣做很容易導致肥胖和消化問題。然而，日本節目《林先生が驚く初耳学》揭示了一個驚人的事實，原來只要掌握正確的躺姿方式，吃飽後躺著不僅可以幫助減肥，還能消耗多餘的卡路里！

日本知名消化內科醫生野村喜重郎在節目中指出，肝臟是身體的主要排毒器官，佔了基礎代謝率的27％。當肝臟的血液循環順暢時，身體的基礎代謝率就會明顯提高。進食後，血液流向肝臟的量會增加，使熱量儲存在肝臟中。如果此時能夠躺下，就能夠「激活肝臟」，促進血液循環，進而達到減肥的效果。

正確的躺姿方式如下：

**1. 側躺，身體靠近沙發，讓肝臟位於身體下方。

2. 手托頭，同時放置枕頭在雙腳下方，抬高腳部約30公分，讓肝臟處於身體的最低點，這樣血液就能夠集中流向肝臟，使肝臟更活躍。
3. 在吃飽後，以這個姿勢躺著15至30分鐘。

需要注意的是，不要超過30分鐘，否則肝臟會進入休息狀態，熱量無法被消耗，反而會轉化為脂肪堆積。