關注精神健康｜解構「催眠療法」如何治療潛藏信念缺失
催眠療法是改變潛意識的強大催化劑，讓每個人可以釋放他們的真正潛力，更有助克服及治癒童年創傷，以下個案主角Olivia的經歷就充分證明了催眠療法的神奇力量。
Text: Alice Liang Photo courtesy of Sonia Samtani Edit: Monica Lau
J:《JESSICA》
O: Olivia
J：你曾經遇到甚麼情緒問題呢？
O：我缺乏自信和安全感，這些問題在工作上為我帶來極大困擾，然後慢慢滲透到生活中的其他領域，例如人際關係、對金錢的概念等。我發現我有很多矛盾的感覺，這令壓力和焦慮進一步加劇。
J：催眠治療如何幫助你解決這些問題呢？
O：有一位朋友曾經接受催眠治療師Sonia Samtani的治療，並得到很好的成效，於是我決定向Sonia求助。記得第一次與Sonia會面時，我談及了我所面對的問題後，她嘗試了解我更多，並且進一步了解我的困擾及想要實現的目標。然後，她向我解釋思維的運作模式、催眠治療的原理和過程，以及接受催眠期間，我會有甚麼感覺等。
當我處於催眠狀態時，感覺非常放鬆，就像快要睡著一樣，類似瑜伽課程中的最後一個姿勢Savasana——躺下來放鬆，並了解周圍的一切。在這種狀態下，Sonia幫助我探索問題的根源，我能夠看到、感受或了解年輕時的一些經歷，而這些經歷就是問題的成因。她提出問題引導我去發掘，以及釋放壓抑的情緒，讓我對事情能夠獲得新的理解，以新的角度去看那些人和事，並且繼續前行。催眠治療令我獲得內心的平靜與安寧，讓我能夠以不同的角度去審視身邊的一切。我也對自己的心理和情緒健康有了更多的認識，知道應在情況變得更嚴重之前去尋求支援。
J：你會推薦催眠療法給其他人嗎？
O：催眠療法為我帶來正面的幫助和改變，因此我去年決定學習這種療法。現時我正在練習和做案例研究，希望成為一名合資格的催眠治療師。我也有向其他人推薦催眠療法，這是一趟自我發現之旅，讓我們可以更深入地了解自己，認識導致自我限制的事件和經歷，讓我們可以突破這些限制，並且成長起來，去做我們真正想做的事。
註：示意圖，非當事人。
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