觀看三項鐵鐵人比賽是很刺激的一回事，每個獨立項目都殊不簡單， 要一口氣同時挑戰三項可真需要無比體力和耐力。最近香港的三鐵競技場上出現了一班小鐵人， 他們個子小，年紀輕，但參賽時心中那團火旺盛得比很多人都厲害。 眼前的黃鏗穎（Beatriz）在剛舉行的第3屆「新世界國際三項鐵人賽」中， 勇奪明日之星11-12歲女子組的冠軍。與小妮子聊著，談到她心愛的三鐵運動， 眼中閃動著堅持的光芒，也叫我這個姐姐佩服不已。 糊裡糊塗加入校隊
現年11歲的Beatriz自3年級起投身校內的三鐵訓練，一玩便玩到現在6年級。她就讀的保良局陳守仁小學是全港少數擁有鐵人校隊的學校。當時教練看準了作為泳隊成員的Beatriz的潛質，邀請她加入鐵人隊。起初Beatriz和母親未有一口答應，原因是因為Beatriz不諳踏單車，但在教練盛意拳拳的極力游說下，最後Beatriz順利成為了小鐵人。「之前也嘗試教Beatriz踩單車，不過失敗而回；教練卻跟我說，保證只要給他一小時便能教會她，結果她真的學懂了！」黃太憶述當初讓Beatriz參加鐵人訓練的情況，細問下才知原來女兒早在3歲多時已開始習泳，當時的想法全為強身健體，沒想到她會認真起來成為小健兒。 「得到老師推薦時，我也對三鐵有點興趣，但最怕單車，因為我不懂。現在覺得只集中訓練游泳的話很悶，同時玩三項運動會有趣點。其實我自小開始也很喜歡畫畫，也是學校的美術校隊，但我個性活潑，但是運動較適合我。」Beatriz說得頭頭是道。為了克服單車這弱項，自己也加緊獨立訓練，想不到竟變成其目前強項，反而最弱是游泳。

猛志常在 力爭上游
然而，這也無阻她在比賽中贏得佳績，更曾代表香港到台灣和新加坡參賽。而她在11月初也再度挑戰「新世界國際三項鐵人賽」，個人成績進步了，名次也由去年亞軍躍升至冠軍。問她致勝關鍵，她表示全賴教練勉勵「全力以赴、放鬆心情」的叮囑；說來輕鬆，但其實在比賽途中也充滿荊棘。原來在比賽前一星期，Beatriz在另一個比賽上扭傷了一邊足踝，還未復原便繼續負傷訓練；到正式比賽時，因為當日特別風高浪急，令她在單車和游泳項目中也特別吃力。「那天維港的浪很大，一個浪捲來把我沖到失去方向感，不然我的個人成績會更好呢！」個子小小的她在維港中蕩漾著，不怕嗎？「不！我之前也游過維港了。第一次游海是三年級游淺水灣，我當時還是全場年紀最小的參賽者呢！還記得當時因為膽怯怕鯊魚，所以游得特別快，這樣它們便追不上我！」Beatriz傻氣地說。

延續鐵人精神

當下要面對升中的關鍵時刻，卡在訓練和唸書的兩難中，好比三鐵中要攀山涉水的難關。黃太希望Beatriz接下來能以學業為大前提，減少比賽；語音未落，Beatriz便提起訪問當日的一星期後有田徑比賽。再跟黃太談到為女兒的打算，她一方面展露焦急心情，另一方面始終帶點糾結：她尊重女兒作為一個獨立個體的決擇，但畢竟在香港要成為運動員，所捱的苦頭還陸續有來，首當其衝現在要掌握平衡學業的竅門。趁媽媽離開現場片刻，Beatriz偷偷告訴筆者其終極目標是代表港隊出戰奧運！莫論最後Beatriz成功圓夢與否，筆者相信這段日子的訓練，已悄悄為小女孩的成長路上種下茁壯的樹苗；哪怕她走上與運動完全無關的路，鐵人精神一直伴隨她闖過每個障礙。Coach Profile ：

周俏男
保良局陳守仁小學鐵人教練
1998年加入香港三項鐵人代表隊，2000年於青年組亞洲排名第一，退役後曾任香港青年隊教練，主要負責游泳訓練，執教超過 10年。

小鐵人知多點
教練阿男自本學年才開始在保良局陳守仁小學中任教， Beatriz經其訓練後也成功在全港比賽中桂冠。據悉學校在早期便已設立鐵人校隊，每年都有新成員加入，發掘了不少有潛質的小朋友。她表示三鐵訓練除了需求獨立運動的鍛鍊，亦要兼顧三者間的平衡，因此學生要付出時數及心力絕不比單項少。校方鼓勵小朋友作多方面發展，透過親身體驗、累積經驗來發掘興趣，再從中訂立短期以至長遠目標；只要學童願意參與及基本體能達標，他們一般都會取錄。鐵人的訓練非常緊密，但學校會於考試前一至兩個星期前暫停訓練，讓同學們專注讀書。

從小鐵人訓練中可學到⋯⋯
作為過來人，阿男最希望透過三鐵訓練，小朋友能感受和認識體育精神，從而將這種態度實踐於生活和學習，成為終生受用的哲理，令他們變得更成熟和獨立，同時亦可以提升小孩的自理能力及在面對問題時的EQ。

預備成為小鐵人要準備⋯⋯
若然家長也打算讓子女接觸鐵人運動，首先他們要學習放手，讓小朋友有充裕空間認識鐵人運動的獨特地方，這樣才可以讓他們得到更大的身心發展。

Text: Alice Liang
Photo: Paco Tam