Beauty & Wellness·Health & Wellness05.01.2024
【減腩秘技】女生總是腹脹脹？靠這些改善腸道快速縮小腹
女生之苦，大概離不開月事與poo poo煩惱，很多時即使只飲水亦覺飽膩，以為多吃高纖維如生果蔬菜可助便便，卻忽略了真正原因是腸道健康，結果腸脹情況更甚，小腸長期相伴腰間。
腸道健康回復小蠻腰
中醫常說養胃，因為脾胃是人體重要的臟腑，對於維持和促進人體健康有十分重要的意義。而西方更說腸道是第二大腦，能左右我們身體以至思維。想要回復小腹，就要達至腸道健康，而關鍵正是益生菌。
腸道是人體最大的免疫器官，近七成免疫細胞都在腸道中，因此腸道除了提供消化食物的功能外，也對人體的健康扮演著很關鍵的角色。適當補充益生菌除了能促進腸道健康外，更有助提升免疫力。別以為益生菌只在一種飲品之中找得到，其實在攝食足夠份量時，能對人體產生健康效益的活微生物。
益生菌好處多
益生菌最常被聯想到是腸道保健及排毒通便，惟有越來越多研究指出，益生菌不但可以增強免疫力，亦可以發揮減輕過敏丶保養女性私密處等作用。益生菌產品有很多不同種類及功效，不同體質都有不同的益生菌需要，如孕婦丶女士丶兒童都有專屬的益生菌產品，相關產品所含有的菌株都會有所不同，切合不同人士需要。所以我們在選擇益生菌時，大家要先清楚自身需求，才能選取合適的產品發揮作用。
編者推介！
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KV Image by Nathan Cowley @pexels、Pinterest