在追求快速、效率和效益的現代社會中，要實現工作與生活的平衡是具有挑戰性，但也是必不可少的。

在熱情和毅力的推動下，我跨足不同領域，從高級時尚公關到與荷里活精英、LVMH、聯合國教科文組織、百事可樂和福布斯等合作。成功推出並擴展多家企業，包括 EQ International 設計及市場推廣公司和The Aligned Entrepreneurs 專業教育及顧問平台 （幫助當時人成為生活和事業上的赢家，提升个人效率、業績，改善生活質量)。身兼創辦人、演講者、營運總監和教練等多重角色，但在2022年底，工作過度開始感到過身心過勞，亦生了一場大病。那時，我開始質疑成功的定義，是否龐大團隊和快速增長就意味著更好的結果。是否我們真正追求的？犧牲健康和家庭是否值得所謂的成功？

有一次，我決定給自己一星期的休息，遠離手機、社交媒體和電子郵件。那天，我重新定義了成功。我意識到管理大團隊並非我的目標，我更重視在保持業務盈利性和簡潔性的同時以自己的方式工作的靈活性。這促使我調整業務模式，符合我對自由和靈活性的核心價值觀。通過重整運營方式和定期接受脊椎治療保健，我專注於恢復健康。這轉變顯著地提升了情緒，減輕了壓力，增強了整體幸福感。 今天，我更快樂，心情亦安穩下來，更容易與人相處。

脊椎治療保健：通往平衡之路

脊椎治療保健在幫助我實現平衡方面非常重要。在經歷身心過勞後，我發現了脊椎治療的治療力量。通過關注脊椎和神經系統健康，我的辦事能量水平和整體幸福感得以恢復。這次經歷突顯了健康的重要性，並使我堅信在像香港這樣壓力巨大的工作環境中，脊椎治療保健的必要性。

對我來說，定期的脊椎治療保健變成了一個可以放鬆身心並專注於健康的重要一環。這些調整減輕了身體不適，減少了壓力，並顯著改善了我的睡眠質素。憑藉恢復了身心的能量，我提升了活力和清晰度對待我的工作。脊椎治療保健一直是我實現工作與生活平衡之路上的基石，提供了管理壓力、保持能量水平和在要求高的工作環境中重視健康的工具。

我的使命

這次之後，我致力將健康解決方案融入工作環境中。現在，我是香港的ATLAS脊椎治療保健中心 營運總監。我們將整體健康護理融入辦公環境，提升運營效率和員工福祉，並與企業合作舉辦健康講座和活動。我的願景明確：「將護理融入辦公環境，提升運營效率和員工福祉。」

實現工作與生活平衡的貼士：
1. 重視健康，定期運動、適當營養和脊椎及神經系統護理。
2. 明確定下工作時間，防止工作過勞。
3. 簡化任務，令工作更專注，更有效率。
4. 採用彈性工作安排。
5. 參與能夠使自己恢復活力的活動。
6.多與志同道合的人一起，以獲得支持和鼓勵。