Pilates（普拉提）是一種結合核心力量、身體控制與呼吸技巧的運動方法，由約瑟夫·Pilates於20世紀初創立。它強調精確的動作與流暢的節奏，專注於強化核心肌群、改善姿勢和提升身體靈活性。適合所有年齡和體能水平的人士，無論是健身愛好者、舞蹈員還是需要復健的人，都能從中受益。透過持續練習，不僅能塑造緊實體態，還能促進身心平衡，帶來全面的健康效益。

Absolute Boutique Fitness

作為亞洲首間提供大型團體普拉提 Reformer 和 Pilates Chair 課程的工作室，這裡的課程最多可容納 20 人。結合現代與傳統的普拉提訓練，Reformer 課程能幫助你提升靈活性、力量、耐力和協調性，同時避免肌肉過度增長，並有助於預防傷害和復健。而動感的 Pilates Chair 課程則能將你的力量、穩定性和靈活性提升到新高度。

Anhao Wellness

由前法國國家體操運動員創辦，提供高質量的 Reformer Pilates、Mat Pilates及個人訓練。課程涵蓋Pilates與瑜伽，並為運動員、產前產後女性及傷後復健者定制專屬計劃。小班教學確保每位學員獲得專業指導，助你達成健身目標。

Asphodel House（恆動館）

超過 20,000 呎的 CrossFit 綜合運動訓練館 Asphodel House供專業的 Pilates 課程，幫助學員提升核心力量、改善姿勢並增強身體靈活性。無論你是追求高強度訓練還是低衝擊運動，這裡都能滿足你的需求，讓運動成為生活的一部分！

Defin8 Fitness

Defin8是由健身界夫妻檔 Trixie 和 Leo Velez 於 2016 年創立，不僅提供普拉提和 Cadillac 課程，還包括 TRX 和自由重量訓練。此外，Defin8 是香港首間推出 紅外線 Reformer Pilates課程 的工作室，這項課程能快速放鬆肌肉，提升靈活性，讓訓練過程更高效且充滿活力。最重要的是，這項技術完全安全，讓你的Pilates體驗更加動感與舒適！

Iso Fit

提供豐富的瑜珈墊和先進的 GYROTONIC® 設備，滿足你的訓練需求。你可以選擇私人、半私人或團體課程，包括 Gyrokinesis、Hardcore Mat、Mat Plus 和 Reformer 等多種 普拉提（Pilates） 課程。Iso Fit 注重正確的技巧和個性化指導，多元化的課程設計幫助你實現健身目標。無論你是初學者還是進階學員，這裡都能為你提供專業的普拉提訓練體驗！