減肥是女生的終身事業，坊間有不少的減肥方法。有些人寧願挨肚餓也希望自已瘦下來。但你有聽過奇異果減肥法嗎？奇異果是十分低卡路里的生果，含有豐富膳食纖維，可幫助去除宿便，從而達到減肥效果！不妨試試14日的果異果減肥法，14天瘦5kg不是夢！

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奇異果可稱為果王之王，每天吃一個已吸取了足夠的維他命C，攝取高纖維的食物幫助腸道蠕動，排走宿便，防止便秘。

奇異果的最佳食用時段

為了最大限度地發揮奇異果的營養價值和減肥效果，你可以在以下兩個黃金時段中實行奇異果減肥法！

最佳時段1.早餐+奇異果

倘若已有便秘困擾，進食早餐後加奇異果是非常有效，並搭配一杯暖水，這對於改善便秘有明顯的改善。然而，避免空腹進食奇異果，最好搭配其他食物一起進食，避免腸胃不適產生腹瀉的情況。

最佳時段2.睡前吃奇異果

晚間12點是腸胃蠕動的活躍時段，這是一個有利於促進腸道健康的時間段。在睡前食用奇異果並喝一杯溫水可能有助於促進腸道蠕動。奇異果富含纖維和酵素，它們有助於增加腸道運動，促進排便順利進行。

此外，喝水可以刺激腸道活動，有助於蠕動和排便。溫水尤其有助於舒緩腸道和促進血液循環，進一步提高新陳代謝功能。這些因素共同作用，可能對減重過程有所幫助。

奇異果的好處多不勝數，不少女明星都是吃奇異果而瘦下來。台灣藝人《女人我最大》美容教主藍心湄就是其中一個例子，她並沒有減吃，只是每餐都搭配一個奇異果，2個月就輕鬆瘦了5公斤，她還會連皮一起食，但在進吃前要把皮表面的絨毛刮走，再清洗乾淨。這樣就可以攝取了整個奇異果的營養，也為減肥加快速度。