從管理奢侈品時尚公關的高調活動，到如今經營一家七位數收入的企業，我的職業生涯充滿了野心與不懈的動力。但成功也帶來了代價：慢性疲勞、焦慮，以及與自身健康的脫節。直到我達到崩潰的邊緣，我才意識到真正的成功不僅僅是職業成就，而是在生活的各個方面都能茁壯成長。

我的平衡之旅始於我優先關注神經系統健康。通過脊椎護理，我發現了脊椎排列與整體健康之間的深刻聯繫。通過確保神經系統的最佳功能，我重拾了能量、專注力和抗壓能力，這些都是經營一家成功企業的必備工具。

以下是如何在不犧牲事業目標的情況下優化健康：

• 通過脊椎護理優先關注神經系統健康：神經系統是能量、專注力和抗壓能力的控制中心。脊椎調整確保脊椎排列正確，使神經系統發揮最佳功能。這種自然療法能減輕壓力、提升能量並增強整體健康。
• 擁抱微小的正念時刻：將正念融入日常生活。在開會前深呼吸30秒，或在喝咖啡時練習感恩。這些小瞬間能減輕壓力並提升專注力。
• 採用“5分鐘運動”習慣：將活動分成小片段。每小時做5分鐘伸展運動、走樓梯，或在通話時走動。這些“5分鐘運動”能讓身體保持活力，而不打亂日程。
• 實踐有意識的恢復：在一天中安排短暫的恢復時間。到戶外呼吸新鮮空氣、聽聽舒緩的音樂，或進行快速視覺化練習。有意識的恢復能幫助神經系統重置並維持能量水平。
• 建立支持性的健康網絡：與志同道合的人建立聯繫，加入健康小組、參加工作坊，或與同事互相督促。
   

通過這些策略，你可以在不犧牲事業抱負的情況下優化健康。記住，成功不僅僅是達到頂峰，而是在過程中茁壯成長。