經常捱夜捱出一雙黑眼圈的你只有兩個選擇：與三文魚色眼底遮瑕膏做一輩子的好朋友，或從根本調理內在導致黑眼圈因素，從此告別「熊貓眼」？

Text：陳綺琪中醫師

黑眼圈主要由於眼睛下方血液循環不順暢，導致眼下血管暴露，呈現青黑色；或是因鼻敏感而經常揉搓眼鼻，角質層變厚，色素沉著；或是皮膚失去彈性，皮膚下方脂肪堆積做成陰影，看起來仿佛一雙立體的黑眼圈。總括來說，睡眠不足、失眠、鼻敏感、肌膚鬆弛便是導致黑眼圈頭號成因，所謂「有諸內必形諸外」，之後我會在下一期跟大家逐個症 KO。

中醫角度來講，黑眼圈也是其中一種反映人體臟腑功能失調的表現，不同的眼圈顏色也可看出病位的不同，例如腎主色黑，脾主色黃，肝主色青。曾有一病人求診時自述為「七星女」，未足月便出生，自小體弱，鼻敏感、哮喘加小時候腎炎住院，長大後黑眼圈越來越嚴重，身體長期處於亞健康狀態。要 KO 黑眼圈，必先一併治療身體各種慢性問題方可一勞永逸。

那麼此時此刻可以做什麼減少黑眼圈嚴重程度？

無論你是屬於哪一種眼圈，也可以每天按摩以下穴位，早晚一次，每次 30 下，以指腹中度按揉穴位，但切忌邊熱敷邊按摩。

1 / 魚腰穴
位置：額部，瞳孔直上，眉毛中。

2 / 四白穴
位置：瞳孔直下，眶下一吋左右凹陷處。

3 / 睛明穴
位置：目內眥角稍上方凹陷處，上瞼部眼眶內側緣與眼球之間空隙。

4 / 承泣穴
位置：瞳孔直下，眼球與眶下緣之間凹陷處。

5 / 攢竹穴
位置：眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眶上切跡處)。

6 / 絲竹空穴
位置：眉毛稍外端凹陷處。

7 / 迎香穴
位置：鼻翼旁開約0.5厘米法令紋中。

熱敷小技巧﹕用熱毛巾敷在眼瞼，可令眼周肌肉放鬆，增加淚液分泌，消除疲勞及減少眼乾，還能令眼睛局部血液循環更流通。每天花 10-15 分鐘熱敷，黑眼圈情況會有所改善。不過，熱敷前記得先脫掉隱形眼鏡及卸妝；另外，眼睛發炎、過敏、腫癢、最近接受過眼科手術等都不宜熱敷。

* 以上資訊僅供參考，有任何疑問請向註冊中醫師諮詢。

 

陳綺琪中醫師
香港註冊中醫；香港大學中醫全科學士；香港大學精神醫學碩士
曾於上海、法國做臨床工作，及現在於香港執業，主要治療婦科病、美容減肥針灸及小兒推拿。
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