懷孕初期（1至4個月），身體為了適應孕育胎兒而經歷較大的改變。3 個月內胎兒生長比較緩慢，所以不需要立即增大食量。反而因為有孕吐、頭暈、暈車、噁心這些正常的生理現象，會建議孕婦初期少吃多餐。如果症狀嚴重，可以找相熟醫生或註冊中醫師診治。

推介簡易湯水，能助養血安胎：

桑寄生蛋茶
用料：桑寄生 30g （補肝腎安胎）、 杜仲 15g （補肝腎安胎）、雞蛋一隻、冰糖適量。
做法： 所有材料洗淨。雞蛋以水煮熟，去殼備用。鍋中加入約 1000mL 水，冷水放入所有材料，明火煮至水滾，改文火煮 1 小時，加入適量冰糖即可。建議一星期飲用一次。

 

Text: 梁尹倩 (Cinci EC)