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注意!打噴嚏與頸椎痛的關係

Joey Chen2016-02-19

別以為下雨天風濕發作、頸緊膊痛等毛病,屬於老人家的專利。事實是愈來愈多年輕人患有痛症問題。尤其農曆新年前後天氣不穩,時冷時熱溫差大,兼且濕度高,容易引起傷風、感冒、鼻敏感等不適。香港註冊脊醫王俊華指出,持續不穩天氣,頸椎間盤突出求助個案大幅增加三成。點解傷風會令頸椎出事?!


首先,要了解椎間盤。它是於脊骨關節之間的啫喱狀軟組織,具吸震作用。脊椎共有23個椎間盤,6個在頸椎,12個在胸椎,5個在腰椎,走路或跳躍時身體關節承受的震盪,便是由椎間盤緩衝。椎間盤突出是指裏面的纖維環破裂,如啫喱狀軟組織從破裂處突出,壓迫脊骨周邊的神經線如頭部神經、坐骨神經、腳部神經、手部神經等,因而引發頭痛、頸痛、腰痛、手麻痹或腳麻痹,嚴重者會壓住中樞神經,可能導致癱瘓、失禁。



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脊醫王俊華提醒,由於傷風、感冒、鼻敏感患者經常打噴嚏,不要低估打噴嚏所造成的傷害,突如其來的大動作,有機會引發頸椎間盤突出,導致頸部劇痛僵硬,頭部不能轉動,嚴重頭痛,手部麻痺活動能力減,部分患者因此惶恐誤以為是中風。王醫生表示有個案患者長期低頭工作,令本應呈彎曲狀S形的頸椎弧度減少,而且變直前傾,在這種忽冷忽熱的天氣下,肌肉遇冷收縮,突然的用力受壓,頸椎間盤承受巨大壓力,即造成椎間盤突出。


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針對性治療
脊骨神經科針對頸椎間盤突出的治療,包括超聲波、手法矯正及脊科3D脊骨牽引機,幫助發炎繃緊的肌肉消炎及放鬆,矯正錯位的頸椎,由於椎間盤突出是需要較長時間康復,故需定期覆診舒緩頸痛,觀察病情。

日常生活預防貼士
隨著年紀增長,椎間盤會出現缺水及退化,變得愈來愈薄,吸震能力減弱,關節之間的撞擊,較易出現關節痛症。從日常生活入手,注意生活習慣,預防痛症困擾。

1. 在寒冷天氣下保持脊椎健康,要注意保暖,以免低溫令肌肉收縮拉緊,影響關節正常運作。

2. 補充適當水分,因為身體水分不足,會導致椎間盤缺水,容易出現關節毛病。

3. 避免頸痛,在維持同一坐姿半小時後,便要改變姿勢,站起來或離開座位,最好能夠做些伸展動作放鬆肌肉和關節。

 

Text︰Joey Chen
資料來源:王俊華醫生(香港註冊脊醫及美國註冊臨床營養學家)

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