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婚前婚後都不用節食!每日飲「山楂 + XX」減肥祛濕調理腸胃

Katie To2019-02-13

想成為一個身材苗條的女孩,除了強迫自己忍口節食外,還可以嘗試食療。很多人都知道山楂泡水可以幫助消化,但原來山楂再加上以下的食材,有更多相得益彰的功效,網絡大熱。網上曾有一位準新娘嘗試每天一杯,2周瘦了7-8 斤,瘦住出嫁!
 

山楂的功效:

山楂中含有的解脂酶,能促進食慾、促進消化。經常服用山楂水能降低身體中的甘油三酯及血清膽固醇。更能增加血液流量,增強心肌收縮力。而山楂的維生素C、胡蘿蔔素等物質能減少自由基的生成,更可增強身體免疫力。

 

山楂泡水注意事項:

1.選擇好的亁山楂,顏色亮為主。
2.沖泡前先洗一遍。
3. 注意用量,不能服用過多,每天分量控制在25克左右。
 

山楂泡水的搭配建議:

1.山楂 +陳皮

山楂和陳皮可以一同沖泡,除了味道和諧,兩者合在一起的功效更是相得益彰。
陳皮含揮發油,對胃腸刺激作用,可促進消化液的分泌,從而促進消化。排除腸內積氣,有健脾開胃、消食化滯的作用。又能利水通便,有助消水腫。配合山楂進食有健胃、清血管的功效,大大增加了減肥消脂、調理腸胃的效果。

 

2.山楂+菊花

倘若認為只用山楂泡水味道略酸,可以考慮利用菊花一同沖泡。
菊花明目降火、清熱解毒,有利尿的作用,又能降低血壓。菊花中含有揮發油、菊甙、黃酮類、菊色素、維生素,微量元素等物質,可抗病原體,增強毛細血管抵抗力。更有化淤消脂、清涼降壓、減肥的功效。
 

3.山楂+荷葉

荷葉可阻止脂肪吸收,但涼性較重,不易直接食用,可配以山楂沖泡。
荷葉有調理脾胃和減肥的功效,荷葉的化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸等等,有利尿、通便的作用。山楂荷葉茶有助於消化油膩的食物,主要來說有消油、解毒、祛濕的功效。

Edit: Joey
Photo: Pinterest, 網絡圖片

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