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水上運動教練 賈瑋婷 X 梁麗斯

Casey To2019-08-01

上海 x 澳門 

水上活動是夏日炎炎的最佳節目,大部分人只會在夏天才「玩水」。有沒有想過,一些對水上運動滿是熱誠的教練,在水上從不嬉水,在訓練學生的同時,也是一場一場的自我修行。來自上海的一級游泳教練賈瑋婷,以及來自澳門的獨木舟會教練梁麗斯,不只對自己的範疇充滿熱誠,對於學生的教導更是非常認真,在工作中找到使命感。

 

 

 

 

上海 

賈瑋婷 Missha  Jia    
一級游泳教練

5歲時獲特招參加專業游泳隊訓練,曾經接受游泳世界冠軍的培訓,在各種比賽中獲得優異成績,包括榮獲上海市全民健身市民游泳比賽第一名及上海市第14屆游泳競標賽「游泳蛙泳全能」第二名。畢業後成為游泳教練,至今教齡14年。她獲得游泳國家一級運動員的終身榮譽稱號,並獲頒發救生員證、 padi 潛水協會OW AOW 高氧證書合格畢業證書。

 

 

Q :你的工作範圍包括甚麼? 

A :我是一位游泳私人教練,包括一對一,一對二私人游泳教學課程和幼兒或者成人的小班制提高班課程,根據每個學員的基礎狀況,設計一套最適合學員的培訓計畫方案,為學員發掘游泳潛質。你用不用心, 學員是可以感受得到的。

 

Q :你每天的生活時鐘是怎樣的

A :上午睡到自然醒,午餐後會去健身房健身一至兩個小時,下午才開始教課。一般淡季從下午三時半至晚上九時,接待五組學生,由於是精品班,有時是一對一,有時是一對二。旺季從下午一時半至晚上九時,接待七組學生。晚餐基本安排在晚上十一時左右,週末會忙一點,幾乎睜眼就上課,下課就閉眼。

 

Q :你的辦公場合是甚樣的?工作時有甚麼裝備?

A :我的辦公室就是各種游泳池,裝備就是游泳衣、游泳帽、游泳眼鏡、游泳漂浮板、兒童手臂圈等等。

 

Q :你在上班時會如何穿搭?

A :游泳衣是我們每天必備的,我會挑選撞色系搭配,這樣在水裡會比較顯眼,也方便學生找到我們;泳帽的選擇會選擇白色系,同樣是因為顯眼,同時會讓人看起來略有氣質!溫度較低時,重點就要保暖:加一件長袖1mm游泳衣,基本黑色為主,專業性立刻提升,冬天的話直接穿3-5mm濕衣(潛水服),課太多的情況下,會加防水加熱背心。

Q :你在工作上面對的挑戰包括哪一些?

A :應該是培訓池短缺的問題吧。有的游泳池不適應開展專業性較強的培訓方案,還有越來越多游泳池經營者,因為競爭的關係,對我們私人教練設定入場限制。興建健身房較容易,但造一個游泳池,有錢也不一定行。

 

Q :你的工作給你最大的滿足感是甚麼?

A :游泳這項運動對我來講,曾經是個人的,是競技,是一種好勝心,但是從事游泳培訓工作後,發現這份工作可以讓我認識到很多不同領域的可愛朋友,一起探討游泳技術,像老友一樣分享著各自生活的精彩。人與人之間最真誠的就是不帶任何目的去交朋友,就會很開心。我把獲取開心的方法分享給別人,這帶給你成就感的同時,也會讓你在工作中找到屬於自己的使命感。

Q :你如何平衡工作和生活兩方面?

A :目前自己覺得還算年輕,80%的精力都撲在工作上面,一般五月至十一月,基本99%全部撲在工作上,十二月到次年四月,可以盡情的放鬆、旅遊、學習,基本都能權衡好,畢竟魚和熊掌不可兼得,每天開心才是最重要的,一直做讓你開心的事情,你就會遇到更多開心的事情。

 

Q :你有甚麼愛好?

A :應該算潛水了吧,喜歡海底各種五顏六色的海洋深物,周圍除了自己呼吸聲一切全都放空。只要有假期第一時間計畫各種潛水行程,並且有一群志同道合的朋友一起參與,我們一起扶持珊瑚保育,清理海底垃圾,響應海洋環保公益,讓更多的朋友認識大海,保護海洋生物。

Q :如何保持對工作的熱誠?

A :因為身邊有許多的體育工作者,你會發現他們每一個人都有自己的目標,參加各種精英比賽,積極完成各種運動培訓認證,當身處其中,身邊有許多在為自己的目標而努力的人,我亦只有keep walking!有目標,有追求,會讓每一天的工作生活都充滿熱誠!

 

Q :行業的晉升階梯和待遇是怎樣的?

A :科班出生的游泳教練,曾經獲得的榮譽越高,起點就越高,剩下的就是工作後的實踐經驗積累,可以考取中級游泳教練員或者高級游泳教練員,便可保持在行業的最高端。待遇分淡旺季月入,二萬至六萬不等,看教練資質和顏值,級別越高的教練收入越高。

 

Q :你所從事的行業在當地有甚麼前景?或者你有何建議或看法?

A :2020年上海教育部規定將游泳正式納入中考考核項目進行考試,奧運會中國游泳專案再度崛起,寧澤濤、孫楊的出現,讓國內掀起一陣游泳健身的熱潮,各種年齡段的成年人也越來越重視游泳健身帶來的好處,開始追求更專業的游泳技術,作為一個求生技能的培訓行業相當有前景。

建議學員在選擇時,須要看清教練的培訓資質,是否為科班出身,是否能給學員科學化的培訓計畫,培訓機構也不要唯利是圖,做好監控培訓人員的培訓資質,安全教育不能少!

 

 

 

 

 

 

 

澳門

梁麗斯  Racy Leong 
澳門海灣獨木舟會教練

投身獨木舟運動多年,於近期的「2018/2019亞洲獨木舟邀請賽」獲得兩金兩銀一銅的佳績。除了運動員的身份,同時亦為海灣獨木舟會的教練,教學範疇為獨木舟、獨木舟水球以及龍舟,對象大多為學生,旨在培養新一代傑出獨木舟運動員。

Q :你的工作範圍包括甚麼?

A :我是一名義務的獨木舟教練,最主要的工作是帶領學員進行各項活動的訓練。從體能到獨木舟,或是難度更高更冷門的獨木舟水球都是我們最常訓練的項目,而每年的龍舟比賽更是我們加重練習的時候。除了帶領學員們練習,我的職務中最重要的一環就是調整學員心態。畢竟我的對象大部分是學生,無論是比賽前的緊張或是比賽後的開心與失落,都須要試著去調解他們的心理壓力。因為教練不單只有在運動上教導指引,在輔導心靈的工作亦同樣重要。

 

Q :你每天的生活時鐘是怎樣的?

A :為了好好安排自己訓練及教學的工作,我的生活時鐘都是安排得非常規律。由於臨近龍舟比賽,我們亦開始加重龍舟隊訓練,因此時間都被填滿,非常充實。我習慣每天清晨六時起床,七時進行自己的個人練習,然後就是學員的獨木舟訓練,傍晚進行龍舟隊的練習。因為週末同樣須要練習,因此生活時鐘幾乎都是一樣。

 

Q :你的辦公室是甚麼樣的?有甚麼裝備?

A :練習的地方就是我工作的地方。最重要的裝備便是獨木舟艇和槳,另外因為練習場地屬於公共地方,因此隊服亦是我們的裝備之一,用於練習時分辨隊伍的重要識別。不過對於這種水上運動來說,更重要的一定是救生衣及防曬衣,在寒冷的天氣裡,我們更會穿著保暖衣保溫,必要時我們甚至須要戴上太陽眼鏡保護雙眼。

 

Q :你在上班時會如何穿搭?

A :我個人平常穿搭大多數都是運動裝為主,既方便我每天練習的日常訓練,亦是最簡單舒服的裝束。我在戶外的時間較長,因此舒適方便的衣著更重要。顏色一般都會選擇簡約淨正款,偶爾會因為運動裝束的安全標誌而有螢光色的衣著。

 

Q :你在工作上面對的挑戰包括哪一些?

A :工作中面臨的挑戰也不少,雖然我的工作是教導學員訓練各項運動,但同時亦要擔當他們的人生導師。以龍舟為例,龍舟是一項須要隊友高度配合的運動,對於一些進度較慢的學員要給予鼓勵,對於已掌握技術的學員則要安撫他們,輔導他們與新人磨合,還要擔當心靈輔導,處理他們的磨擦。甚至有些學員對自己規劃不當,令自己無法兼顧生活與學業,我便要教導他們如何安排時間。

 

Q :你的工作給你最大的滿足感是甚麼?

A :在工作中獲得最大的滿足感是把一些「邊緣青年」帶回正軌,令一些沒有人生方向的青少年不再封閉自己,而是重拾人生目標。他們會因為出國比賽而下決心學好英文,或是重拾對學業中的數學物理來計算風力水流,甚至在訓練以外的時間在學業上互相補習,有時候不一定要得到甚麼獎項或是實際的成果,每位學員透過訓練而令心態或是生活變得更好,這些都是工作給我最大的滿足感。

Q :你如何平衡工作和生活兩方面?

A :教練的工作與生活幾乎融為一體。我非常熱愛這項運動,因此一天下來有大半時間我都是在運動中度過。由於我從小就接觸這項運動,至今已經幾十年,對我來說獨木舟是生活中不可分割的一部分,因此不須要兩者間的平衡,我的生活就是運動,當我在運動時,我便在生活。

 

Q :如何保持對工作的熱誠?

A :我從小就開始接觸獨木舟和龍舟,常常以澳門代表的身分參賽。在其他國家代表澳門得獎的時候,令我有了使命感,這種傳承的熱誠好像是與生俱來,直到現在亦不斷推動著我。即使只是義務教練,並非我收入來源的工作,我仍然能堅持熱誠,就是使命感使然。把這項較少人接觸的運動帶給新一代,在不斷教學的過程中令更多人喜愛這項運動,便是我工作中的熱誠。

Q :你的行業的晉升階梯和待遇是怎樣的?

A :在澳門要做運動教練為主要收入不容易,雖然考取教練牌照便能成為教練,但要長期作為主收入須要很大的堅持。我做教練是單純喜愛這項運動,並且希望這種運動在澳門能有更多人認識,因此我選擇了義務教學,而非全職教練。無論將來想當教練還是想當運動員,都要給自己一個目標,並且堅持向著目標前進,把握自己的青春及時間去拼搏,總會實現自己定下的目標。

Text: Fang Pin Qin & Josephine Chou

 

 

 

 

 

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