如果你發現自己有呢4個表現,好可能你已患上職場焦慮症...... | 旭茉JESSICA


Hot key words



主頁 / @Work / Workplace / 如果你發現自己有呢4個表現,好可能你已患上職場焦慮症......

如果你發現自己有呢4個表現,好可能你已患上職場焦慮症......

Catherine Ko2018-12-10

香港好多打工仔每晚差不多都要OT,每天都要面對各種工作壓力,還有上司給予的壓力,令你在工作中感到身心疲累。這很容易會患上職場焦慮症。那究竟怎樣才知道自己是否患上這個病呢?你可以觀察自己有沒有出現以下4個職場焦慮症的表現,如果有就要小心處理,好好克服和舒緩自己的緊張心情。

 

表現1.懷疑自己的能力
這類人大部分都沒有自信心,一有工作派給他們時總會懷疑自己能否做得到、能力夠不夠、如果做得唔好咁點算等負面想法。如果你正有這些想法出現,你應給自己樹立正確的信心、價值觀,要敢於嘗試,說不定會發現自己在另一方面有更出色的表現呢!

 

表現2.升職焦慮
這類人的心情通常都會很壓抑,但他們做起事來都有出色的表現、業績非凡、人緣也不錯,而且任勞任怨。不過他們總是經常想東想西,覺得自己還有地方做得不夠好,從而不被上司重用,經常與升職機會擦身而過。

 

表現3.經常和其他人做比較
這類人在職場中,十分看重成功,他們會跟同場的同事做比較。但對於意志不堅定和別人作對比的人,這會十分影響到工作表現,繼而產生負面態度,加快有「跳槽」的幻想,同時也會對自己的攀比心心理埋下隱患,久而久之就會影響到自己的工作表現和效率。

 

表現4.缺乏安全感
這些人大多都會對自己的職業技能沒有自信,害怕自己的工作表現得不到上司留下好印象。覺得上司的一舉一動、一言一行都是在暗示自己的表現,容易令你產生「我真的好差,得不到進步的空間」等負面影響。

 


如果你發現自己出現呢4個表現,咁就要趕快處理。試用小編之前提及過的舒緩減壓方法啦!

 

 

Photo: 網路圖片

Other Articles