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怕凍女人之苦!冬天M到要敷薑蔥鹽包

Joey Chen2018-01-25

女人之苦,除了懷孕生仔之外,必定是每個月經期來的時候。不少女性都有M痛(經痛)的煩惱︰初時腹脹,繼而腰酸及子宮疼痛。吃止痛藥雖然可以解決即時痛楚,但長遠計對身體健康有影響。冬天氣溫下降,室溫低之餘,體溫亦低,M痛情況可能更嚴重。如果真是劇痛難耐,求醫是必然;至於輕微性疼痛的人士,可嘗試以下5種既溫和又天然的方法。

 

敷薑蔥鹽包 — 即時舒緩M痛

功效︰薑和蔥都有溫中散寒、止痛的作用,而鹽亦有溫經理氣和止痛的功效,將3種材料炒熱外敷可治療經痛和腹痛。 
材料︰生薑120克、蔥頭1件、食鹽100克。
做法︰將生薑及蔥頭洗淨切碎,跟食鹽一起炒熟,用布包裹後束好,趁熱時外敷於經痛位置。

陳醋炒粗鹽 —熱敷解小腹痛 

功效:陳醋和粗鹽都有溫經、理氣、止痛作用,針對經期小腹痛和腰痛者。 
材料:粗鹽250克、陳醋50毫升。 
作法:粗鹽炒熱,再將陳醋慢慢灑入,灑完後再炒片刻,裝入布袋中,熱敷腰和腰腹部。 

蒜薑棗椒湯 — 經前飲用減痛楚 

功效:花椒性溫味辛,有溫中散寒、健胃除濕、止痛解毒作用,跟大蒜、薑合用,可治療寒凝血瘀、行經腹痛,以及經色黯紫有血塊等症狀。 
材料:大蒜10克、 薑25克、紅棗10粒、花椒9克、黑糖30克。 
作法:所有材料加水一起煎煮。每次月經來潮3日前服用,每日1次,連服3至5日。 

桂圓紅棗薑茶 — 來經時多飲對身體好

功效︰桂圓、紅棗及紅糖有效補血兼滋潤皮膚,生薑驅寒保溫。
材料︰桂圓、紅棗、生薑及紅糖,按喜好調配份量。
做法︰將所有材料洗淨,生薑切片,放煲加水煮沸,可全日飲用。

按穴位紓緩 — 急救止痛

做法︰以拇指按合谷穴 (即手背虎口處,於第一掌骨與第二掌骨間陷中),按時有酸、麻、脹痛感,忍耐持續按壓一分鐘,有效通經活絡,緩解疼痛。


Photo︰網絡圖片

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