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一星期見效!4個動作練出「天鵝頸」

KathyLam2018-12-12

有沒有發現脖子長加有明顯鎖骨的女生都特別顯瘦,好像Angelababy、吳謹言,而且她們戴頸鏈和綁起頭髮都非常漂亮,現在坊間稱這種脖子為「天鵝頸」!別以為天鵝頸只能天生而來,原來是可以練出來的,內地便有網紅凱蒂分享「4招擁有天鵝頸」,更指一星期就見效,大家一齊試試啦!

一般人脖子看上去好像比較短是因為平時低頭玩手機或是姿勢不正經常駝背造成斜方肌 (紅箭咀) 增厚,以下4招便可以讓你改善斜方肌,讓脖子看上更修長。

4招擁有天鵝頸:

1. 雙手環繞往左側拉伸,脖子挺直保持30秒,轉方向重複動作

2. 雙手合十抱住後腦勺,頭部往後仰,保持30秒 放鬆

3. 雙臂打直往頭頂不斷延伸,拉伸至雙手合十,保持挺直30秒

4. 左手抓住右側靠近耳朵腦部,手發力,頭部向左邊拉伸,身體保持挺直,同樣保持30秒

凱蒂更表示7天就可以見到成果,另外,脖子變得好看後一定要堅持保養,她建議可以用熱毛巾熱敷2分鐘後擦上頸霜補濕,減慢頸紋產生,使擁有完美「天鵝頸」。

Photo: 小紅書

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