高收視日劇《默默奉獻的灰姑娘》石原聰美「徒弟」西野七瀨公開瘦身美顏技保持「灰姑娘體重」! | 旭茉JESSICA


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高收視日劇《默默奉獻的灰姑娘》石原聰美「徒弟」西野七瀨公開瘦身美顏技保持「灰姑娘體重」!

CandyChoy2020-08-21

由石原聰美、田中圭主演的新劇《默默奉獻的灰姑娘~醫院藥劑師的處方箋》現正熱播,富士網路電視首周觀看次數更超越165萬次,刷新該平台最高紀錄!而香港亦在「黃Viu煲劇平台」有極高人氣,只僅次於木村拓哉的《悠長假期》與《月之戀人》!《默默奉獻的灰姑娘》爆紅,帶挈飾演石原聰美徒弟的西野七瀨人氣再度急升,而作為「20代」的美女代表,西野七瀨不但入選「日本真正顏值女星」,年前推出的寫真集更因為熱賣而數度添食,銷售量突破21萬本,榮升櫻花妹的追捧對象!加上西野七瀨一直保持在日本盛行多年的「灰姑娘體重」,絕對是完美體態的代表!今日就公開她的變靚秘技,灰姑娘化身公主原來絕無難度!

擁完美「灰姑娘體重」

西野七瀨本身為女團乃木坂46的成員,被喻為的「門面王牌」,自2018年退團後就開始主力拍攝日劇亦一值備受好評,今次在《默默奉獻的灰姑娘》人氣再升,西野七瀨的纖瘦身型令人羨慕,成櫻花妹的追捧對象!日本兩年前起盛行一個名為「灰姑娘體重」的女性理想體重方程式,是以身高(m) x身高 (m) x 18,西野七瀨身高只有 159cm,體重只有45KG,完美符合「灰姑娘體重」!

粉紅色為「灰姑娘體重」而紫色則是「模特兒體重」,西野七瀨還差2KG就是「模特兒體重」,但現時的她已夠瘦削,證明日本人對「瘦身」非常執著。

石原聰美本身已屬纖瘦型,但西野七瀨在身旁還比她纖瘦,臉蛋亦超小!

從不戒口


西野七瀨至今保持完美體態,但並卻非靠節食與運動,她曾在訪問自爆,為了減輕壓力,飲食上幾乎從不戒口,不過就會調整進食時間:「稻米也是一種能量來源,如果戒掉了就會失去力量,所以午餐時,可以邊吃飯邊吃肉;但是到了晚上六點,就要減少攝取碳水化合物。」

她會以高蛋白低熱量的豆腐和納豆代替晚餐,既可以增強飽腹感,還具有美顏功效。

 

也會動手準備小食,代替高糖份的零食,「在無糖酸奶中加入碎核桃和蜂蜜,對美麗和健康都很有幫助呢!」

翻睇舊相激勵自己

有別於一般藝人,七瀨坦言很少運動,也甚少注意體重,不過她會經常翻看舊照片,重溫自己的「全盛時期」,若果發現變得不一樣,就會調整飲食或作息時間,重拾完美臉蛋。

穿起比堅尼的西野七瀨絕對是她的「全盛時期」!

過往在乃木坂46時期的西野七瀨雖然也完全不覺得肥胖,但臉部相對現時較圓,筷子腿在當時亦仍未練成。

拉筋、浸泡、按摩保美腿

提到過去一度因為美腿美臀而成為網民熱話,西野七瀨自言對於保養雙腿極有心得,除了睡前、起床後拉筋外,每晚也會浸泡雙腿消除水腫,還會在洗澡後進行腿部按摩,因為身體變暖後按壓腿部,有助促進血液循環、排走毒素。

 

在拍攝《默默奉獻的灰姑娘》時也不忘拉筋。

《默默奉獻的灰姑娘》非一般的醫療劇

有別於常規醫療劇集,由石原聰美、西野七瀨和田中圭主演的《默默奉獻的灰姑娘~醫院藥劑師的處方箋》,是首部以藥劑師為主角的日劇,講述在綜合醫院工作八年的藥劑師葵綠(石原聰美飾)認真地照顧患者身心;並以醫院藥劑部為中心,探討他們如何與醫療體系中的醫生和護士等角色相處的故事。

西野七瀨飾演的相原胡桃是葵綠(石原里美飾)的徒弟。

 

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