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女生夏日keep fit恩物!內地女星劉濤推介4款美白排毒果汁

KathyLam2019-06-03

夏日炎炎,不難發現很多人會手拿一杯手搖飲料,而這些手搖飲料雖可以解除一時的炎熱,但換來的卻是一堆脂肪與糖分,多喝對身體無益,不如學習一下最近瘦身成功的內地女星劉濤自製果汁,不但健康,更有排毒、美白功能,而且具有飽肚感,非常適合想瘦身的朋友。

排毒瘦身:奇異果+雪梨

奇異果含豐富的維他命C,雪梨更有「天然礦泉水」之稱,能促進消化、補充水分、降火及美白,非常適合在夏天食用。而奇異果雪梨汁更有助於身體排毒,劉濤指喝起來清甜又爽口,非常適合夏天飲用。

排毒促進消化:士多啤梨+香蕉+芒果

劉濤指果汁喝起來有淡淡的果香味,是潤腸排毒高手,更有美白功能力。士多啤梨有大量維生素可抗氧化,維他命C的含量比柑橘果類還要高1.2倍,另外,當中的果膠更有助於體內的脂肪分解。香蕉的營養更不用多提,它有軟便作用,可助排便,當中的醣類更可有助燃燒脂肪,不少人也會在運動前半

排毒養顏:蘋果+奇異果+火龍果

劉濤指蘋果奇異果火龍果汁是她最喜歡喝的,她推介紅心火龍果,除了紅艷艷的顏色非常適合夏日,而且紅心火龍含豐富的維生素C、水溶性膳食纖維,可養顏。蘋果有豐富的維他命A、B、C,促進腸胃蠕動,有利排便,所以這是一杯清宿便的恩物。

減肥代餐:牛油果+雪梨+乳酪+蜂蜜

不少女生減肥時都會入手不同代餐,劉濤卻會自製代餐。她選用牛油果、雪梨、乳酪和蜂蜜製作,低脂易消化,而且健康又飽肚。她平時會用奶昔代替早餐,而在減肥期間都是用這杯替代冰淇淋,口感與味道也是一流!

Photo: 小紅書

Edit: Joey

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