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瑜伽

Yoga全身溶脂!9套練習瞬間回復summer body

好多人都以為瑜伽動作慢,睇落無乜力量,對summer body功效大極有限!其實呢種想法大錯特錯。

瑜伽除咗可以幫你增強身體柔軟度,舒緩身體痛症,仲係一種全身肌肉練習。當你每次做完瑜伽嘅第二日,嗰啲平時無用開嘅肌肉就會以酸痛話你知。而呢啲都係跑步、游水、踩單車等等帶氧運動訓練唔到的。

賴在床上做!15分鐘morning Yoga為全日义足電

一日之計在於晨,唔好睇少晨早起身做嘅15分鐘瑜伽,唔單止可以啟動你嘅身體機能,仲可以為全日工作义足電架!

不過晨早流流邊庶有瑜伽班上呢?唔使慌,Nike最近推出Nike Training Club應用程式,裡面有好多唔同程度嘅訓練課程,無論你嘅瑜伽得小學雞程度,定係勁到可以將對腳放响頭後面都好,都可以搵到啱你心水嘅course。

閨密4人遊!周末快閃澳門靚靚團

想同好姊妹去旅行,但又苦無大假可請?唔使煩。澳門喜來登大酒店啱啱推出咗「閨密周末同遊」全包住宿套票,約埋四位好姊妹一齊過大海,仲要住總統套房,都係HK$15,888,即係每人唔使4千蚊。聽落好似有啲貴,但聽埋先,個全包套票仲包埋8個還原靚靚服務嘅。嗱,喺炫逸水療中心做返60分鐘spa梗係唔少得啦,套票仲包埋睡房美甲服務同埋望住澳門「巴黎鐵塔」嘅泳池戶外瑜伽班。

Train for Love 始動秋冬瘦身大計

踏入秋冬,雖說長袖大褸可以遮掩小肚腩和粗壯四肢,但仍然不能疏於訓練。
對喜歡瑜伽又想做點健身的女性來說,Odinson Training & Yoga是不錯的選擇,既可跟健身導師為自己制定的專屬訓練計劃作出訓練,同時與瑜伽導師一起冥想修煉,內外美態兼得。

Petit Getaway 大師瑜伽班

瑜伽做得多,總會想找一點有點不同的課程,那不如拜納摩瑜加先驅Anastasia Williams為師吧!
這種瑜伽的特別之處,在於揉合體位法、印、呼吸、節奏、拉伸、指壓和Universal Kabbalah聲帶振動於一身,

由心出發!峇厘真正地道養生體驗

近年很多人都開始留意養生資訊,養生運動和食品等等都大受歡迎。但你可有想過甚麼才是真正的「養生」?要說到真正的養生,有甚麼比得上一個由心出發、洗滌身心的淨化之旅呢?

網上互動瑜伽教室

Yoogaia 讓你可輕鬆便利地在家或任何地方練習瑜伽,你只需以已連接互聯網的電腦登上 Yoogaia,便可參加課堂。雙向的互聯網連接讓導師能夠透過即時視像,透過用戶的網路攝影鏡頭即時指導,就著用戶的不同程度及體格特質教授課堂,讓網上瑜伽課堂變得更加安全及有效。

好動文青 林德信

以不徐不疾的節奏談著音樂的林德信(Alex),多少讓人聯想到文青原來的意義「喜愛文學藝術的青年」;但當談到興趣和生活,他的活躍因子又沉不住氣了。
誰說文青就不能好動了?

改變自己的音樂