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游泳

減肥迎夏季!5項最能消耗卡路里的運動

夏天來臨,那即是代表女士們要積極減肥備戰,以最美好的身材示人!而最有效的減肥方法一定是做運動,消耗卡路里。咁你又知唔知道,以下呢5種運動中,邊項最能消耗卡路里呢?

 

讀者限定!陸上訓練突破唔到?專人教Cross Training全面訓練

香港近年跑步風氣盛行,吸引不同人士加入跑步的行列,但很多人沒有接受專業教練的指導或心急求勝,令受傷患的機會增加,因此游水作為一個低衝擊的運動,可讓平時受身體負荷與衝擊的關節和骨骼得到休息,是一個疲勞恢復和補充訓練的選擇。

狗狗天生識游水?帶毛孩游泳5大注意事項

很多人都會覺得狗狗天生就懂得游泳,以為把狗狗拋下水,它就會自動學懂在水中暢泳。其實狗狗雖然有游泳天賦,但如果狗狗沒有游泳經驗、身體虛弱,或是很久沒有游泳的話,牠們是有機會遇溺的,狗主們不要再隨便把狗狗放進水深的地方!

各位主人帶毛孩游泳,一定要留意以下5大事項!