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#yoga

又飽肚又健康!推介2間健身迷美食新寵

自兩個颶風離去後,悶熱的夏天亦隨之消散,香港的天氣終於涼爽起來了。

Yoga全身溶脂!9套練習瞬間回復summer body

好多人都以為瑜伽動作慢,睇落無乜力量,對summer body功效大極有限!其實呢種想法大錯特錯。

瑜伽除咗可以幫你增強身體柔軟度,舒緩身體痛症,仲係一種全身肌肉練習。當你每次做完瑜伽嘅第二日,嗰啲平時無用開嘅肌肉就會以酸痛話你知。而呢啲都係跑步、游水、踩單車等等帶氧運動訓練唔到的。

Online美人─ Elva Ni 倪晨曦

以往我們每天打開公仔箱,現在我們無時無刻按手機;以往明星、模特兒是等待別人給予機會,現在的明星主動出擊在網絡為自己宣傳。選美及模特兒出身的倪晨曦由傳統演藝事業開始,發展到今時今日成為美容界大熱blogger,在網絡的世界找到自己的新方向,她成功了!