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消脂

懶人還原靚靚perfect time!秋涼才是消脂好時機

想擁有健美的身段,從來都不是一朝一夕的事。很多女生都因為炎夏遠去不用再穿比堅尼,便對飲食掉以輕心,然後冬天還未來就開始不斷的打邊爐,加上聖誕時飲酒狂歡,新年時的油膩煎炸食物,情人節時的甜美巧克力......結果明年夏天來前又要瘋狂操練summer body。如果你不想每年都掉進這樣的輪迴,現在就要預先減掉那些未來要吃的了。

Yoga全身溶脂!9套練習瞬間回復summer body

好多人都以為瑜伽動作慢,睇落無乜力量,對summer body功效大極有限!其實呢種想法大錯特錯。

瑜伽除咗可以幫你增強身體柔軟度,舒緩身體痛症,仲係一種全身肌肉練習。當你每次做完瑜伽嘅第二日,嗰啲平時無用開嘅肌肉就會以酸痛話你知。而呢啲都係跑步、游水、踩單車等等帶氧運動訓練唔到的。

Dr. Protalk Cool魔甩脂

炎熱過後大家都對體型有所忽略,以至脂肪養育得較之前更為豐厚,想在明年再以完美身段示人,就定要把握冬季之時努力甩脂,那才能從投貼身露腰裝的懷抱!