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排毒

Yoga全身溶脂!9套練習瞬間回復summer body

好多人都以為瑜伽動作慢,睇落無乜力量,對summer body功效大極有限!其實呢種想法大錯特錯。

瑜伽除咗可以幫你增強身體柔軟度,舒緩身體痛症,仲係一種全身肌肉練習。當你每次做完瑜伽嘅第二日,嗰啲平時無用開嘅肌肉就會以酸痛話你知。而呢啲都係跑步、游水、踩單車等等帶氧運動訓練唔到的。

閨蜜Weekend Getaway!必去澳門奢華美容之旅

平日工作如此辛苦,周末當然要好好對待自己。如果這個周末就能與閨蜜一同入住總統套房,晚上以自助海鮮火鍋大飽口福,回房後享受最奢華的上門美甲服務;翌日以豐富周日早午餐揭開序幕,稍事休息後再到泳池畔私人瑜伽課,然後再以60分鐘spa洗滌心靈,最後與酒店頂級bartender學習調配出一杯最配合你心情的雞尾酒,你會選擇那三位閨蜜呢?

3低美味排毒小吃

剛剛過了聖誕節及元旦,我連續兩星期去了大大小小的派對,每日吃了不少牛扒,火腿,火鷄及多種甜點如薯片,朱古力、蛋糕等!實在有些吃不消,更肥了不少!

一月份到了,開始我的排毒健康低卡飲食,其中之一是這款受到大小朋友歡迎的小吃--- Hummus Dip、可以代替各款零食如朱古力,薯條和餅乾等等!既充滿維他命,更有豐富蛋白質和低卡路厘。再者,只是短短5分鐘便可以完成了!

公關要健康

對飲食業公關來說,吃和喝真的是佔據了我們工作的一大部分。其實除了與傳媒朋友們試菜外,在開始推廣前我們都需與客戶們一起了解菜單和重點菜式推介。曾遇著追求完美的大師級大廚,在開業前更與我們一同把同一個菜式試上多遍。因此在很多餐廳新開業期間,同樣的焦點菜式我們可能在個多月內嚐過十遍八遍。

給身體一個假期

幾時開始起去旅行都變成一種疲倦的活動? 到東京首爾Shopping, 每晚回到酒店後都覺得對腳不是自己的,明明安排很久想放假放肆一下,但每次都玩到盡,回來後身體接受突如其來的美食與酒精,精神沒有Refreshed, Recharged 的感覺,怎麼辦! ?或者大家可以參考一下我剛剛去過的Detox Camp, 給身體一個真正的假期。

Juicing with Joe Cross 蔬果汁・健康・人生

憑藉自身經歷拍成紀錄片 “Fat, Sick & Nearly Dead” 的 Joe Cross,以喝蔬果汁斷食的方法重拾健康人生,更同時創出 “Reboot with Joe” 的生活品牌。最近,他來港舉辦分享會,本刊藉著今次機會,訪問他的蔬果汁健康公式。

DIOR 全新升級版 One Essential

Dior One Essential 全新廣告模特兒 Katryn Kruger。

研究指出空氣污染、壓力、飲食等問題會侵害細胞中的蛋白質,於細胞中集結後會變成細胞分子毒素。肌膚每天產生的約70億個分子毒素除會降低肌膚自我修復能力,積聚後更會造成暗沉、粗糙及疲憊等肌膚問題。