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減肥迎夏季!5項最能消耗卡路里的運動

夏天來臨,那即是代表女士們要積極減肥備戰,以最美好的身材示人!而最有效的減肥方法一定是做運動,消耗卡路里。咁你又知唔知道,以下呢5種運動中,邊項最能消耗卡路里呢?

 

夏日要解暑!推介4款降溫消暑涼茶

每次講起消暑方法,通常不是吃雪糕,就是喝冰凍飲品。可是冰冷食物對身體不好,尤其女性更要避之則吉。面對悶熱又容易令人「上火」的夏天,怎麼辦?

最快捷的解暑方法是喝一杯涼茶。但不少體質偏寒的女生都擔心涼茶太寒涼,不太適合她們。其實涼茶的種類有很多,並非每一種都會令女性氣血受寒。選擇涼茶,不一定只有夏枯草和廿四味,以下4款消暑涼茶性質溫和,男女都適合飲用。

日日坐易肥腫!夏日去水腫排毒食療推介

又到夏天要露肉的季節,即使你無意性感show身材,亦難免因為酷熱天氣而著長衫長褲包裹全身。尤其香港夏天加上潮濕這個討厭的天氣,身體內外都被濕氣和水腫困擾!無論你因為工作還是懶惰,不能經常做運動,日日坐在辦公室工作,就更易肥腫。快跟以下編輯推介去水腫排毒食療,keep住至fit又健康的身體!

 

對付辦公室手腳冰冷!3個按體質改善方法

你會否經常手腳冰冷?尤其是每日安坐辦公室工作,即使穿多件外套、著襪、戴手套,手腳仍然凍冰冰!這就表示跟體質有關。

蔬果唔可以亂食!6大禁忌你要知

從小到大,無論父母或老師都叮囑我們要多吃蔬菜水果,吸收維他命等營養。但經驗告訴我們,即使對身體好的東西,若錯誤地進食,可能會有反效果。日常生活中,不少大家都喜歡的蔬果,原來亦有吃的禁忌,快跟家人及朋友分享!

 

口臭冇得醫?5個趕走口氣平價偏方

你有沒有經歷過這兩種情況︰返工跟同事吹水,對方口中傳來陣陣異味?又或搭車時,身旁某位人兄講電話,嘴巴內的惡臭不知不覺間飄散到你的四周?

其實同樣情況有可能發生在自己身上,因為口臭跟身體健康有密切關係。從中醫角度來說,口臭指「口腔內之氣穢混濁而發出臭氣」。大多數因為虛火鬱熱引起,治宜清胃瀉火,才能除臭解穢。其實坊間流傳不少醫治口臭的偏方,以下5個簡易食療可能幫到手。

黑白養生法!寒冷季節抗流感食療

冬天流感肆虐,一不小心就容易被感冒或其他病菌偷襲,無論搭車或在辦公室,總會聽到有人咳兩聲,都幾驚!加上乾燥天氣,皮膚和身體缺水情況更嚴重。中醫認為肺臟不耐寒熱,最忌被冬天的燥邪侵襲,損害了肺臟的陰血和津液,出現呼吸道問題。想增強抵抗力?就要靠黑白食物健脾護肺養生。

 

冬日補身湯咪亂飲!針對體質4大推介

入冬要進補,這是中國人傳統觀念,亦有理據所在。從中國醫書《黃帝內經》內〈四氣調神大論篇〉已有記載「春夏養陽,秋冬養陰。去寒就溫,此冬氣之應,養藏之道也。」在現代中醫角度,冬季氣候寒冷,人體的循環系統、新陳代謝也處於較緩慢水平,需要虛則補之、寒則溫之,以平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血。