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減肥迎夏季!5項最能消耗卡路里的運動

夏天來臨,那即是代表女士們要積極減肥備戰,以最美好的身材示人!而最有效的減肥方法一定是做運動,消耗卡路里。咁你又知唔知道,以下呢5種運動中,邊項最能消耗卡路里呢?

 

情侶速配跑!Run Date 2018增設單身咖啡館

跑步是一種潮流運動,有人喜歡獨個兒隨處跑;有人相約好友閨蜜跑;更有情侶拍住拖咁跑。除了鍛練體魄,跑步更成為日常社交活動。聖誕新年過後就到情人節,無論你單身抑或有伴侶,都可以參加Run Date 2018,準備過一個特別的情人節。

懶人必做收身treatment變女神

女人既緊張自己臉容,又著緊身形變化,即使炎夏就快結束,都要keep住身材唔好走樣。對於懶做運動的女士們,除了少吃一點,還有什麼方法?當然就是可以輕鬆地躺在床上做body treatment喇!

 

全港首個殘奧公園!體驗殘疾運動員的訓練

里約2016殘疾人奧運會即將於9月舉行,香港殘奧會就將荷里活廣場改造成全港首個「殘奧公園」!園內分為四大園區:「運動體驗園區」、「藝術園區」、「自拍園區」和「展覽園區」,可以玩個夠本。

解暑破浪

曾經以為乘風破浪,靜立在大海中央感受絲絲的海風是沒有可能發生的事情。但是,事實卻不然,即使你並非世界級的風帆選手,也沒有高超的技術,也可以結伴同行,到無盡的大海過一個難忘的海上假期。炎炎夏日,讓自己過一個不一樣的暑假吧!

注意水上安全

邊境探索單車遊!由古洞村出發

約踩單車?不如大圍踩去大尾督!其實香港的單車路線非常多元化,只要你肯去發掘,又點止得傳統單車路線可以選擇呢?

治癒系運動!四式簡易親子瑜珈

做瑜珈不單是大人的專利,小朋友都可以做一些較低強度的動作。透過瑜珈動作,不止可以增強身體的柔軟度,還可以藉著與小朋友肢體的互動和接觸,促進親子關係呢!以下四式治癒系瑜珈動作都適合大人同小朋友一齊做,幫媽咪們減減壓。

重拾生活平衡!健身瑜伽都有獎學金

香港人生活節奏急促,一班打工仔日做夜做無時停。生活不健康不但是指沒有時間做運動,在壓力之下甚至連心理健康都可能受到影響。如果你已經厭倦這種生活,不妨到Pure Yoga做下瑜伽,重新體會一下緩慢的生活哲學。