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吃火鍋要精明!6個打邊爐唔怕肥貼士

香港人最愛打邊爐,無論約埋一大班朋友,圍住個鍋一邊傾偈、一邊烚下烚下,又或兩、三個人溫馨相聚,都食得好滋味!不過,對於怕肥的女人來說,吃火鍋絕對是踩地雷,高卡路里、多油高脂又濃味,朋友聚會打邊爐更會坐足兩、三個鐘不停食,唔肥就奇!

取代高卡賀年食品!DIY新春健康紅色甜之選

煎堆、笑口棗、蘿蔔糕、芋頭糕、糖冬瓜......傳統的賀年食品都是健康的死對頭,全都墮入三高的懷抱。想有新年氣氛,又食得健康,不如嘗試參考台灣美食達人,自製紅彤彤的低卡甜品,新一年繼續甜甜蜜蜜!

5種愈吃愈苗條的食物!

提到燒脂減肥,很多女士想到的只有運動和節食。運動有效人人皆知,但節食只能帶來短暫的效果,長遠來說還會影響身體健康。提到吃,女士們都猶如變成驚弓之鳥,不是怕油太多,就是怕糖分太高。與其每天用app計算卡路里攝取量,不如早作準備,看看有什麽燒脂佳品,自由配搭,製作你的營養餐單,吃得滋味又放心!