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Fitness

香港拳王Jayson 教你4招趕走bye bye肉

即將就是大吃大喝的節日,有冇擔心愈食愈肥?加上冬季少出汗,要脂肪囤積話咁易!今次我哋《旭茉JESSICA》請來VO2的泰拳教練黃兆恒Jayson,親授幾招泰拳基本法,助你輕易修身!Jayson仲係香港拳王嚟架!

豬腩肉消失的小日子

距離「大日子」還有一段時間,不過就快到「小日子」,扣除工作的時間,即使餘下的統統拿去跑步,亦不可能減走十幾磅脂肪,懶人的救亡方法當然是做機減肥。今次讓我「臨急抱佛腳」的救星是來自韓國的SCIZER,利用無創高強度聚焦超聲波(HIFU)永久地破壞皮下脂肪細胞。

懶人必做收身treatment變女神

女人既緊張自己臉容,又著緊身形變化,即使炎夏就快結束,都要keep住身材唔好走樣。對於懶做運動的女士們,除了少吃一點,還有什麼方法?當然就是可以輕鬆地躺在床上做body treatment喇!

 

顯瘦減腩法get!5招專業級小腹育成法

雖然話有個workout buddy一齊運動的確好極,之但係若然workout buddy突然唔舒服或者工作忙起上嚟,霎時間無人一齊workout,真係會不知點算好架。Summer好快又到喇,迫在眉睫嘅肚腩贅肉可以點搞?不如搵VO2嘅大隻教練Sky做你嘅隨身workout buddy啦。

韓星瘦身法 從TS-20神話開始

減肥是女人的終身事業,甚麼食肉減肥法、戒吃澱粉質、飲水減肥法……統統都試過,脂肪卻總像貼身膏藥黏著你。常說減肥是場no pain no gain的耐力賽,但夏天已經殺到埋身,已沒可能再花三數個月慢慢減!最近韓國掀起線條革命,指20天內可練成腹肌與馬甲線,配合日常按摩療程,瘦身?說到做到!

唔止瑜伽咁單調!全港最大型健康節減壓兼逛市集

都市人經常抱怨工作忙碌、生活壓力大,但放假的時候不是留在家煲劇和瞓個夠,就是去街shopping又或大吃大喝。以上種種可以換來一陣子的放鬆,卻對深層的壓力釋放沒有長遠幫助!

瑜伽和冥想是其中一種有效舒壓及調理身體的治本方法,但唔少人都覺得做瑜伽好悶,如果有過百人陪你一齊拉筋做瑜伽,仲可以在戶外享受陽光,兼逛健康生活的市集,咁就唔怕悶親喇!

 

75分鐘超治癒!率先試亞洲獨家喜瑪拉雅鹽石按摩

女人唔保養,一過30歲就會急速衰老!除咗平時喺屋企做吓簡單面部保養敷吓mask之外,間中都要滋潤吓身體,即係去做spa。

我哋收到風,澳門康萊德酒店(Conrad Macao)菩提水療最近引入咗「喜瑪拉雅鹽石按摩療程」,係全亞洲spa treatment用上喜瑪拉雅鹽石架,而家佢哋密鑼緊鼓籌備緊,聽聞6月就會正式登場。

減極唔瘦!8個極速減磅生活小貼士

每次瞓喺張床上面碌instagram,見到啲女仔減肥前後嘅驚人改變,都好有動力即刻彈起身做運動。不過減肥從來都唔係咁dramatic,咁一朝一夕嘅事,而且要成功嘅話,除咗做運動之外,飲食同瞓覺都好重要,亦即係,首先你要有一個健康嘅生活習慣。係呀,就係要「活得健康」咁老套,只要你心中有呢個概念,慢慢地,你就會遠離啲致肥惡習,從生活嘅每一個小細節減低發福嘅機會。