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Fitness

懶人必做收身treatment變女神

女人既緊張自己臉容,又著緊身形變化,即使炎夏就快結束,都要keep住身材唔好走樣。對於懶做運動的女士們,除了少吃一點,還有什麼方法?當然就是可以輕鬆地躺在床上做body treatment喇!

 

隨時健身!SKY教練5招腹肌育成法

雖然話有個workout buddy一齊運動的確好極,之但係若然workout buddy突然唔舒服或者工作忙起上嚟,霎時間無人一齊workout,真係會不知點算好架。Summer又到咗喇,迫在眉睫嘅肚腩贅肉可以點搞?不如搵VO2嘅大隻教練Sky做你嘅隨身workout buddy啦。

韓星瘦身法 從TS-20神話開始

減肥是女人的終身事業,甚麼食肉減肥法、戒吃澱粉質、飲水減肥法……統統都試過,脂肪卻總像貼身膏藥黏著你。常說減肥是場no pain no gain的耐力賽,但夏天已經殺到埋身,已沒可能再花三數個月慢慢減!最近韓國掀起線條革命,指20天內可練成腹肌與馬甲線,配合日常按摩療程,瘦身?說到做到!

唔止瑜伽咁單調!全港最大型健康節減壓兼逛市集

都市人經常抱怨工作忙碌、生活壓力大,但放假的時候不是留在家煲劇和瞓個夠,就是去街shopping又或大吃大喝。以上種種可以換來一陣子的放鬆,卻對深層的壓力釋放沒有長遠幫助!

瑜伽和冥想是其中一種有效舒壓及調理身體的治本方法,但唔少人都覺得做瑜伽好悶,如果有過百人陪你一齊拉筋做瑜伽,仲可以在戶外享受陽光,兼逛健康生活的市集,咁就唔怕悶親喇!

 

75分鐘超治癒!率先試亞洲獨家喜瑪拉雅鹽石按摩

女人唔保養,一過30歲就會急速衰老!除咗平時喺屋企做吓簡單面部保養敷吓mask之外,間中都要滋潤吓身體,即係去做spa。

我哋收到風,澳門康萊德酒店(Conrad Macao)菩提水療最近引入咗「喜瑪拉雅鹽石按摩療程」,係全亞洲spa treatment用上喜瑪拉雅鹽石架,而家佢哋密鑼緊鼓籌備緊,聽聞6月就會正式登場。

減極唔瘦!8個極速減磅生活小貼士

每次瞓喺張床上面碌instagram,見到啲女仔減肥前後嘅驚人改變,都好有動力即刻彈起身做運動。不過減肥從來都唔係咁dramatic,咁一朝一夕嘅事,而且要成功嘅話,除咗做運動之外,飲食同瞓覺都好重要,亦即係,首先你要有一個健康嘅生活習慣。係呀,就係要「活得健康」咁老套,只要你心中有呢個概念,慢慢地,你就會遠離啲致肥惡習,從生活嘅每一個小細節減低發福嘅機會。

左手又係肉!傑運「星中之星」你點揀

呢個世界唔係樣樣嘢都有得畀你揀嘅,所以有得畀你揀,就更加要珍惜。好似啱啱過去嘅2016年度香港傑出運動員頒獎禮,投票時間雖然一早截咗,但頒獎當晚依然係睇到個人好熱血,尤其係「星中之星」環節,到最後階段基本上係「牛下女車神」同「四眼cue后」之爭。左手又係肉,手背又係肉,兩個嘅表現都咁好,又咁得人鐘意,叫人點揀啫!

傑運女將變女神!你like熱汗定靚妝

做女仔有邊個唔貪靚嘅啫?無論係前日喺香港傑出運動員選舉再奪「星中之星」大獎嘅李慧詩,定係大前日重登桌球壇世界一姐嘅「四眼cue后」吳安儀,佢哋兩個喺比賽場以外,都係一個貪靚嘅女仔嚟架!