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入冬極速減磅!10招健身運動在家消脂

女生都愛冬天,因為冬天衣服都很美,最重要是可以遮住微脹小腹嘛。其實識得減,應該趁寒冬消脂良機一拼消滅小腹,再加一點力量訓練,於Winter就為Summer body做準備。記得今個冬天不要打太多邊爐之外,每天在家練習以下10個動作吧。每個動作1分鐘,輕輕鬆在家消脂,連報gym錢都慳返~~

搣走贅肉!7招激減大腿內側

雖然過兩日就四月了,但天氣依然忽冷忽熱,仲成日落雨,原本諗住落街跑吓步嘅,但嗰兩滴微微雨輕易戰勝落街運動嘅意志,心諗「等陣跑完傷風咪仲衰,我都係為自己身體著想啫」,有同感?

快啲開張瑜伽墊,喺屋企一樣可以「瞓」練腿部肌肉架!