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長髮女生喜訊!3個簡單髮型靚住出汗

長髮女生想做運動,最怕頭髮散亂如瘋婦一樣,只要學會這幾個技巧,以後無論在健身房或是在戶外運動,都可以盡情揮汗,清爽造型靚絕全場。

捉緊夏日尾巴!孖住輕鬆小熊一齊游澳門

周末能放兩天假真的很爽(很多人還在六天工作呀,包括在下),但香港人很多,地方卻少得可憐,就連郊野公園也迫得像旺角一樣,要安排周末節目確實傷腦筋。不要忘記一眨眼,暑假已過了一大半,要好好捉緊夏天的尾巴,不如到澳門去食玩買,順道打卡呃Like。

隨時健身!SKY教練5招腹肌育成法

雖然話有個workout buddy一齊運動的確好極,之但係若然workout buddy突然唔舒服或者工作忙起上嚟,霎時間無人一齊workout,真係會不知點算好架。Summer又到咗喇,迫在眉睫嘅肚腩贅肉可以點搞?不如搵VO2嘅大隻教練Sky做你嘅隨身workout buddy啦。

對抗炎夏!必玩水上活動歎全Day

有冇試過難得放假山長水遠去到海灘諗住游吓水,點知人多到個海插針都插唔入,乜嘢holiday mood都無晒啦。喺澳門就唔同喇,80萬平方尺呀,你想點玩都得!

Yoga全身溶脂!9套練習瞬間回復summer body

好多人都以為瑜伽動作慢,睇落無乜力量,對summer body功效大極有限!其實呢種想法大錯特錯。 瑜伽除咗可以幫你增強身體柔軟度,舒緩身體痛症,仲係一種全身肌肉練習。當你每次做完瑜伽嘅第二日,嗰啲平時無用開嘅肌肉就會以酸痛話你知。而呢啲都係跑步、游水、踩單車等等帶氧運動訓練唔到的。

賴在床上做!15分鐘morning Yoga為全日义足電

一日之計在於晨,唔好睇少晨早起身做嘅15分鐘瑜伽,唔單止可以啟動你嘅身體機能,仲可以為全日工作义足電架!

俘虜少女!B.Duck妹妹Buffy萌爆抵港

B.Duck迷注意,原來B.Duck已經做咗人哥哥架喇,最近佢嘅萌爆妹妹Buffy仲嚟咗香港添呀。作為哥哥,B.Duck梗係飛身去機場接妹妹啦。

零負氣女車神!李慧詩樂天爆衝贏獎牌

眨吓眼,香港場地單車錦標賽就進入第3日賽事喇,雖然尋日(14日)嘅爭先賽四強賽事,Sarah李慧詩同德國嘅禾高對決時,禾高好似有犯規之嫌,而最終Sarah亦輸咗場比賽,不過Sarah一啲怨氣都無,仲即刻同禾高手拖手,恭喜對方,好有大將之風,亦見Sarah愈來愈成熟。