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香港人好容易忽視的都市病之失眠、睡眠不足

在工作壓力越來越大、生存競爭越來越激烈的社會大環境下,人們的睡眠質素越來越差,甚至出現失眠。任何精神壓力與軀體上的不適都可誘發暫時性失眠,它現已成為影響頗深的都市疾病。一旦失眠,真的是一件痛苦的事。晚上睡不著,睡著了又容易醒,即便睡著的那一會兒還噩夢連連。第二天起床後又疲憊,尤其是長時間的連續性失眠、睡眠不足,給患者身心、工作和生活帶來了嚴重的影響。因此,一晚好的睡眠成為都市人的奢望。...

由內至外調理身體達至美白效果

一白果能遮三醜,美圖秀秀,美拍,P圖等神器,主要是一鍵美白。但是著重美觀的你們,有沒有想過鏡頭前鏡頭後的面容膚色都可以一樣白裡無瑕 ? 「一白遮三醜」,若擁有著水水嫩嫩、白皙無瑕的肌膚,總能吸引很多人的目光。但坊間美白方法所堆砌而成的外在美,卻是像曇花一現般的短暫,沒多久又恢復了深層黯淡且無光,甚至連黑斑、汗斑、雀斑都浮現出來,令人好生懊煩。 基本功夫 - 由內在調養...

高寒、頸椎病影響外觀

近日天氣炎熱,日日酷熱警告,本應是出汗的好季節,但是夏季人們因酷暑容易貪涼,空調、電扇直接對著頭部、對著關節吹,很容易引發邪氣入骨,加上上班一族長期低頭、久坐、熬夜使用電腦和手機,導致頸椎病的發生。如今,頸椎病早已不是老年人的專利,很多年輕人、白領、程式員都早早患上了頸椎病。而我們皆知頸部是十分重要的身體部位,如果出現病情會嚴重的影響我們的生活和外觀,輕者頭暈嘔吐、脖子疼,手臂麻木,...

香港人好容易忽視的都市病

在這燈火酒綠的都市中生存,多少都會被社會這個大染缸所污染和影響,上班族、學生等工作、學習壓力大,一旦不幸罹患「都市病」,這不僅僅是身體上的病,更多的是心理病。患都市病的人冷漠、自私,常常早困,上班、上學沒精打采;精神長期緊張,容易擔心生活;失眠、容易發脾氣;傷風感冒頻繁、腰痠頸痛、便秘、拉肚子,還包括了所謂的公主病、王子病等等。這些症狀中,你是否中招了呢? DENIS,今年31歲,...

化解高跟鞋後遺症

這個世界很多東西,能令女性又愛又恨,其中一樣便是高跟鞋。高跟鞋是愛美女生的必備武器,男士們永遠都不會明白,為什麼女人都願意用那一雙細跟、尖嘴又不符合人體力學的高跟鞋來折磨自己的腳?但對女人來說,這再正常不過了。穿上高跟鞋後,雙腿會變得修長,女性的性感、嫵媚會立刻彰顯。正如《慾望都市》中女主角凱瑞有句經典臺詞:「站在高跟鞋上,我可以看到全世界。」為了漂亮,受點苦又何妨?然而,作為每個女人必備的物品...

夏日減肥攻略

盼望著,盼望著,炎炎夏日就這樣無聲無息地到來了,想起那些穿著性感嫵媚的辣妹,心中真的有點著急了。夏天,就是穿迷你裙、細肩帶,比基尼...到海邊炫耀身材的好時機。問題來了,穿上比基尼要露肚子,低頭一看,胸跟肚子一樣凸,於是退而求其次穿一件頭泳裝,手臂大腿還是得露!哎,看來夏天難以避免清爽,我們絕不能無動於衷,網上搜索各種減肥的妙招。減肥藥、針灸、穴位按摩、節食、偏食或絕食和運動等等。沒錯...

選擇困難症

曾經有一份真誠的選擇權利放在我面前,我沒有珍惜,等我失去的時候我才後悔莫及,人世間最痛苦的事莫過於此。如果上天能夠給我一個再來一次的機會,我會選擇……哎,算了,還是一樣抓狂做不了決定!朋友們,以上事件是否似曾相識,甚至經常發生,若果是的話,你好可能患有選擇困難症。不信你看看?看電視看什麼?球賽?看綜藝?看電視劇?……看這個,錯過別的怎麼辦?買衣服這件藍色好像更好看,那件綠色料子更好,...

如果問有什麼是現代都市女性最常掛在嘴邊的,恐怕莫過於手機和購物。如果這些習慣成癮,則會引發一系列的煩惱。例如手機上癮會引起很多新問題,工作拖延、點讚強迫症、失眠、焦慮等等,任何一種上癮狀態都會導致生活另一方面的缺失,為了給相機先食而忽略美味的食物,為了刷朋友圈而忽略和朋友交談……而購物上癮會讓人欲罷不能,甚至不惜碌爆咭,透支消費,負債累累... 金錢壓力超出負荷,種種壞習慣讓人遠離生活重心,...