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自卑感亦可成就你

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自卑蘊含著改變的力量。在人們的印象中,自卑是個充滿貶義的字眼,與之相聯繫的都是些不好的事情。但是我卻認為,自卑蘊含著改變的力量,好好利用這種心態,可以激發體內的潛能,加速成長。當你有自卑感時,證明你有成長的需求,有向上的渴望,走的是上坡路。

阿德勒在心理學巨著《自卑與超越》裡提到:我們每個人都有不同程度的自卑感,因為我們都想讓自己更優秀,讓自己過更好的生活。自卑感的存在並不是一件壞事,因為它激勵了人不斷追求卓越,克服自身的障礙,在有限的生命空間內發揮出最大的價值。

1、把自卑感轉化成前進的動力
每個人都有自己不擅長的事情,自卑感能激勵我們錘煉自己的技能、成為更好的自己,關鍵在於我們的主觀解釋。我們無法改變客觀事實,但可以任意改變主觀解釋。永遠有人欣賞你,也永遠有人批評你。賦予自卑以積極正面的價值,你會充滿幹勁,反之,則會自怨自艾,停滯不前。關鍵在於坦然接受自卑,並試著戰勝它。

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2、用矛盾意向法直面自卑
一個人若老是擔心某種可能讓他感到焦慮的事情發生,就會變得萬分恐懼,以致於不由自主地被引入這一境地而不能自拔。他越是極力要擺脫他所恐懼的挫折情境,越是容易被焦慮所壓倒。矛盾意向法,就是努力去做他感到恐懼、感到自卑的那種事情,或盼望害怕的事情成真。雖然這與其真正的願望相反,但這樣一來,焦慮感和恐懼感就會被相反的願望所取代。以先發制人的方式直面自卑,可以克服對挫折的焦慮預期,有種觸底反彈的效果,把恐懼和焦慮推到深淵,反倒使人坦然了。
當你逃避自卑時,恐懼會壓到你喘不過氣;當你直面自卑時,發現也不過爾爾。

3、用補償心理戰勝自卑
當一個人的生理上,或者其他方面存在缺陷或問題的時候,會感覺低人一等,為了緩解這種痛苦,就會努力地彌補自己的缺陷,或者發展其他方面的能力,反而容易激發出體內的潛能。這就是補償心理。補償的方式有兩種,一是集中力量發展自己的劣勢,使之得到改善;二是承認自己的缺陷,轉而發展其他方面的能力。
補償心理就是戰勝自卑的法寶。個體在適應社會的過程中總有一些偏差,為了克服偏差,於是從心理方面尋求補償。自卑感愈強的人,尋求補償的願望也愈強。
每個自卑的人,都是潛力股。學會自我補償,就能擺脫自卑的陰影,掌握生命的主動權。

資料來源:《長江商業評論》
Photo:網路圖片

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