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轉季周身痕!必學5招止痕有計

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香港的冬天不算太凍,但由於位處華南地區潮濕氣候,一旦天氣轉冷,稍有溫差,便會令相對濕度變低,容易抽走皮膚內的水分,變得乾燥缺水,皮膚自然容易痕癢。正常人都會因為周身痕便用手抓,其實這樣只會增強對皮膚的刺激,產生了疼痛,從而掩蓋了痕癢感。長期用手抓止痕會令表皮發生增殖性變化,皮膚變得粗糙會使痕癢加重,結果越抓越痕,造成惡性循環。

冬天周身痕又不能抓,究竟可以點?以下5種止痕方法經由編輯部同事親身試後力薦,實際成效當然要視乎個人體質與膚質。

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沖洗法 — 韮菜洗米水沖身

韮菜含有揮發性精油和碳化物,具有良好的殺菌功效。洗米水含蛋白質、維生素及微量元素,沉澱後會產生維生素B群。兩者混合有效調整皮膚正常酸鹼值,有助消炎止痕。而洗米水更有滋潤皮膚作用。

做法︰將200克韮菜洗淨切成小段,放入洗米水中煮5分鐘。沖涼時將煮好的水用毛巾沾濕,均勻地抹身,特別針對痕癢患處敷一會兒。最後用清水沖洗全身。

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飲用法 — 香蕉連皮榨汁飲料

香蕉皮含有豐富的蕉皮素,能抑制真菌滋生,從而紓解搔癢感覺,降低皮膚敏感度;而香蕉果肉則含豐富的維生素B群及水分,有效滋潤皮膚。將香蕉連皮榨汁飲用,除可吸收以上營養外,更有效促進腸道運動,加快新陳代謝,有助皮膚細胞更新。

做法︰先用鹽水浸泡香蕉皮10分鐘後清洗乾淨,將香蕉連皮切成小塊,放入榨汁機中攪成糊狀。每日餐後飲用,建議每周2至3次。

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食用法 — 鮮百合銀杏炒雙耳

皮膚痕癢其實跟身體狀況有關,滋潤食療有助從內在改善外在的皮膚乾燥問題。百合、銀杏養陰生津,雪耳生津潤燥,黑木耳補血活血,特別適合轉季時口鼻咽乾、皮膚乾燥的人士。

材料︰鮮百合1-2個、銀杏2克、雪耳1個、黑木耳7-8朵

做法︰將雪耳、黑木耳洗淨浸軟後切絲。銀杏去殼去衣後下鑊,加水炒至軟身,再與其他材料一起炒熟。加適量鹽、生抽、麻油、胡椒粉調味即成。

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按穴法 — 按壓4個掌管經脈開關的穴位

人體的穴位對應身體各部位的反射神經,當感到痕癢時,可嘗試在「風市」、「合谷」、「曲池」、「翳風」4個掌管經脈開關的穴位按壓,有助止癢。如果痕癢嚴重,可以用經消毒的鈍頭圓棒,隔着紙巾按壓患處,可即時止癢,緊記不要大力抓,以免抓損患處。

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外塗法 — 選用溫和滋潤護膚霜

冬天通常都會沖熱水浴,但在皮膚痕癢時讓皮膚泡熱水,反而會令皮膚越燙越痕,因為會使表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉,連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住。所以早晚及洗澡後都要多塗含溫和成分的潤膚油或乳霜,滋潤及保護皮膚。

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