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職場女性要學會自我控制

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愛哭幾乎是女生的天性,生活中借助哭來發洩情感亦無可厚非。當上司對工作表示不滿意時,很多女生便覺得這是我付出很多心力完成的,你怎麼可以這樣說的一文不值,從而感覺受到委屈,因而想哭;有時工作繁重,壓力太大,而自己精心設計的計畫又被上司駁回,便覺得氣餒,也會想哭;
有時同事對屬下職員挑剔,你覺得自己有保護職員的義務,結果卻變成了理虧,事後也會想哭;……
但在工作的環境裡,這種女性化的情緒表現卻很容易令你減分,雖然示弱能夠博得一時的同情,但很容易令人對你的能力產生懷疑。
如果你是易哭的一類,便要學習控制自己。在這些情形之下,咬緊牙根,千萬不要哭,否則令別人覺得你軟弱、情緒化。

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1、女生都有情緒高低的時候,而且每個月有幾天,身體都會告訴你。所以如果你對自己的情緒敏感,就應該儘量避免在這幾天中安排特別重要的會議,如果不能防止,就應加倍小心留意自己的情緒。

2、女生做事,很容易主觀化,別人一批評,也容易不經考慮,而立刻為自己所做的事情作出辯護,而令人覺得你根本不能接受別人善意或有建設性的批評。遇到別人批評的時候,要記得告訴自己冷靜,建議深呼吸十次,思考清楚別人話中含義,再認真針對事情回復,不要帶入自己的情緒。

3、女生除了對別人的批評特別敏感之外,有時候也容易陷入討好別人以博取讚賞的誤區,這樣做只會使自己不能分辨工作的重要性。

4、面對生活中那些層出不窮的麻煩事,女生最容易發怒。所以,學會控制自己的怒氣,對女生來說特別重要。積極一點,把精力放到眼前的工作上去。
鬆弛神經的方法很多,如學做瑜珈或各種運動,另外跳舞、看書、聽音樂,甚至看電視也都可以達到穩定自己情緒的效果。別人衡量你能否成功,是看你能否應付工作上的壓力和挫折。如果你太感情用事,上司不僅不會提升你,也不會叫你去管理人多的部門。

5、若想成功,一定要犧牲一點私人的情感,控制住自己的眼淚和憤怒。因為你的最終目的是要做一個敬業樂業的職業女性。如果你連自己的感情都控制不住,又怎樣去管理別人?

6、憤怒不能用眼淚來代替。女性掉眼淚,是因為她們無法發火,不能暴跳如雷,有教養的女性不能那麼做。當你感覺眼淚湧上眼眶的時候,要在心裡反復問自己:「為甚麼我會如此生氣?我這麼生氣又有甚麼意義?」
人的精力會被消極的情緒消耗掉,所以,女性善於自我控制,調節自己的情緒,對於自己的事業和身心,都是不無裨益的。

資料來源:夜聽閱讀
Photo:網路圖片

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