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Yoga全身溶脂!9套練習瞬間回復summer body

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好多人都以為瑜伽動作慢,睇落無乜力量,對summer body功效大極有限!其實呢種想法大錯特錯。

瑜伽除咗可以幫你增強身體柔軟度,舒緩身體痛症,仲係一種全身肌肉練習。當你每次做完瑜伽嘅第二日,嗰啲平時無用開嘅肌肉就會以酸痛話你知。而呢啲都係跑步、游水、踩單車等等帶氧運動訓練唔到的。

如果你同我一樣,鍾意匿喺屋企練習瑜伽,但成日做來做去都係嗰啲pose嘅話,快啲bookmark低呢一個page,我哋今次搵咗10條youtube瑜伽訓練短片,畀你宅在家開住電視輪住嚟做。日子有功,summer body必定再次重現!

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