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選擇困難綜合症有冇得醫?

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這個世界需要作出選擇的時候很多,是否要跳槽?要家庭還是工作?該不該去向老闆要求提薪?……但常常因為需要選擇而糾結不已的也大有人在,選擇困難綜合症是很多人的通病,嚴重者到今天早餐吃什麼都要糾結半天。小糾結無傷大雅,也就自己折騰,可在職場中的糾結,就很容易令事情變得比可控制甚至糟糕。糾結最大的原因是有選擇,並且這些選擇都各有各的好。怎樣才能令自己的選擇困難綜合症逐漸好轉?

1、小事養成習慣或是隨機決定

選擇對於我們來說一直都是一個負擔,因此,那些對我們生活沒什麼影響的小事就儘量做到能不選就不選,把思考的時間留給影響大的選擇。什麼是小事呢?就是做錯了對你也沒有什麼影響的事。比如鬧鐘響了要不要起等之類的。在這些自己不在意卻在控制範圍內的小事,最好的方法就是養成習慣,自然不會糾結。對於那些不在控制範圍內的事,比如在準備去看一個自己喜歡的電影時突然想到需要去做某件事,到底是看電影呢還是去做事?最好的方法就是隨機決定,不管是用拋硬幣還是抓字條的方式都能説明我們最快做出決定。

內向的人在職場上有優勢

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2、大事糾結時先分析,再去進行嘗試

大事是對我們生活能產生一定影響的事情。一般來說,我們在剛開始糾結時,首先都會分析多個選項的利弊。雖然有的人在這個階段就能想明白其中的利弊從而做出決定,但更多的人卻是陷入更糾結的階段。通常情況下經過反復思考會有這樣一些想法:
-任何選擇都是有對有錯的
-我就當這次選擇是一次賭博,輸了就輸了
-我再糾結下去還是做不了決定
-我現在應該立刻做出決定
但問題是,就算想明白了這些,還是不知道如何去選擇。因為人們對未來有一種迷茫感,對失去會感到恐懼,總是考慮自己選錯後的後果,因此,就陷入了反復糾結中。在這種情況下,我們不妨去嘗試一下每種選擇的做法,簡單嘗試後,就大概能知道自己的想法。比如大學生畢業後,在去城市和留住家鄉做選擇,就先在假期時候,去打一些短期工,感受一下城市的魅力與壓力,一段時間後,就會明白能不能應對得了。

Text : Yolanda Qin
Photo : 網絡圖片

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