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你不知道的消暑大法

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夏日熱辣辣,望見外面猛烈的陽光,已想像到室外如焗桑拿般的境況。只要一走到街上,都躲不過被烈日煎熬。除了嘆冷氣吃西瓜外,還有什麽解救方法?一起來拆解夏日消暑5大法吧!

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1. 飲杯熱茶降降溫

不是吧?夏天還要喝熱茶?原來熱茶的散熱效果比凍飲更佳,可以令皮膚降低1 ~ 2°C,降溫效果可維持15分鐘以上。

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2. 消暑蔬果你要識揀
苦瓜有退熱、清心明目等的功效,榨成苦瓜汁能發揮最佳效果;以蘆筍入饌則能解暑消口乾。

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3. 溫水洗澡才最爽

好多人以為外出回到家沖個凍水涼最能降溫,但這卻無助於降低體內溫度。最好是用稍低於體溫的水洗澡,才能驅走身體內外的熱氣。

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4. 善用新科技解暑

冰涼毛巾方便攜帶,以特殊纖維製成,吸水力比一般毛巾更佳,濕水、擰乾後揮動就有冰涼效果。

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5. 少食多餐

原來進食的時候,身體因爲需要消化食物而產生熱能,所以每一餐不要吃太飽,慢慢吃就不會覺得熱。

Photo: 網絡圖片

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