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不要在職場上「自我設限」

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一位剛工作兩年的小夥伴,最近一直在跟我抱怨工作中的各種不順,覺著老闆給他佈置的任務太難了。但尷尬的是,你覺得自己做不到的任務,老闆轉手讓其他同事處理,人家卻完成得很漂亮,甚至有時候這個同事還是你認為資歷、能力都不如你的人。你說公司留你有何用?

職場上經常會聽到有人說:這事我做不了,這事我完成不了,這事我做不好……他們往往在自己的心裡默認設置了一個坎兒,常常暗示自己:自己從來就沒在這方面做成過,所以這次也不會例外。這就是在職場上典型的「自我設限」,說白了就是一種自我防衛,因為你感覺到來自外界的威脅,覺得不安全。

這種防衛行為,雖然可以防止因自身能力不足帶來的挫敗感、暫時維護自我的價值感,但卻常常剝奪了你實現新成就機會。因此,真正讓大多數人在成功路上止步的,不是能力,也不是環境,而是自我設限的信念。

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為甚麼會有自我設限的信念?原因一般有3點︰

1、習得性無助導致的消極行為
當一個人多次努力卻反復失敗時,就會形成「行為與結果無關」的信念,就可能將這種無助的感覺泛化到一切情境,甚至那些你自己本可以hold住的情境,最後連自己的口頭禪變成了 「我不行」。

2、不願意走出「舒適區」
說白了就一個字——「懶」。
讓人的大腦跨出舒適區,其實是一個相當需要意志力的事情。雖然呆在舒適區會讓我們的大腦很爽,但不幸的是,我們需要在一個相對焦慮的狀態下才能有最佳表現。任何自我鞭策以達到更高水準的人都知道:當你真的在挑戰自己時,你做出的成績連你自己都會驚訝。

3、怕失敗了「丟臉」
真相其實是,你越怕丟臉就更容易丟臉。比如,一個人講話有點結巴,因為怕丟臉,就不敢在公共場合講話,也不參加任何演講俱樂部,結果只能是越來越結巴,越有可能丟臉。
但是!假如你不怕丟臉多開口講話,就能克服結巴,就越來越少會因為結巴丟臉了。知道提升演講能力的三個秘訣是甚麼嗎?就是:堅持,不要臉,和堅持不要臉!

想破除自我設限,可從這兩方面入手:

1、突破「自我設限」的信念,大膽嘗試
告訴自己過去並不等於未來,成功就在下一次。如果不去大膽嘗試,怎麼知道自己不行?
任何一件事,如果你認為自己「不能」,那結果很可能就是「不能」;但如果你認為自己「能」,最壞的結果也就是「不能」,而且100%不會比你認為「不能」的結果更差。
2、提升個人能力,打破發展瓶頸
優化下自己的行動方法,真正提升個人能力,那就更完美了。努力這件事也不是瞎忙,在思考和動手做事之前,先構建出分析或行動的框架(如分析模型、行動計畫、操作步驟等)。如果思路錯了,即便你再怎麼拼命加班,效果也不會好。
3、成功總不是那麼容易的。不論是職場新人還是職場老鳥,都要面對職業能力提升的問題。只有不斷提升個人能力,才能確保自己能不斷找到新的發展空間。

資料來源:《 橙子School》
Photo:網路圖片

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