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不倒戰士 余翠怡

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11歲患了骨癌,13歲小腿截肢,16歲學習劍擊,17歲代表香港出征,余翠怡一直奮勇向前,在世界賽、世錦賽以及奧運等許多國際賽事贏取無數金牌;而在校園裡,從中文大學的地理系畢業,她繼續拿取了體育碩士學位;到了今年年初,她的身份又有了變化,從運動員成為劍擊學院的創辦成員。問她要現在這樣的成就,還是一位身體沒有缺陷的平凡人,她笑著回答:「我很滿意我現在的自己。」

J: JESSICA NG       Y: YU CHUI YEE

調整心態重新站起
J:   從你代表香港參加國際比賽開始,我已經在留意你了。11歲患了骨癌,13歲小腿截肢,16歲學習劍擊,17歲代表香港出征,以後的每一個比賽你都為香港帶來榮譽,看到你鬥志昂揚,一步一腳印地實現自己的夢想,真的非常不容易。

Y:  其實我也經歷過低潮。2006年參加世界錦標賽花劍半準決賽,對手是法國代表,我本來很有信心晉級,但結果是15:11,我輸了。賽後德國副裁判走過來跟 我說,是主裁判錯判了,我本來有9劍可以算進去的,結果反過來是我輸了。我非常難受,獨自坐在一角狂哭,心裡想為什麼裁判會如此不公平。這一次的打擊對我 影響很大,在以後的比賽中常常患得患失,沒有信心,以致2007年的那一年,我在花劍的比賽中只贏過一站。

J:   後來又是如何跨越心理的障礙?
Y:  2008年是北京奧運年,我必須調整心態去應付這樣的一個重要的大型比賽。能夠參加奧運已經很難得,而且還是一個在中國人的土地上舉行的奧運,所以我必須振作起來。那段時間裡,教練一直在支持我,與我多次傾談,部署訓練計劃,讓我慢慢地重建自信心。

J:   畢竟,運動員的心理素質和技術同樣重要,在2008年的北京奧運裡,你有什麼收穫?
Y:  我收獲了一個非常難忘的比賽。其實每一次比賽對於我來說,都很重要很難忘,但是我還是不得不說北京奧運,因為在僅僅兩天之內,兩個賽事的賽果完全逆轉。

人生之味 馮美基

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總結經驗重奪金牌
J:   那又是怎樣的一場「生死決戰」?
Y:  第一天比的是女子個人重劍,我很順利地進入決賽,對手是中國運動員,我跟她多次拉鋸,到了13平手之後,她以一分超前,然後再拿下一分,15:13,我輸了。輸的那一刻,我覺得很不真實,四年的準備,就在那一剎那輸了,而我在賽前是那麼自信,那麼有期望。回到選手村裡,我把銀牌隨手地丟進行李箱,心裡很難受,我曾經跟金牌的距離是那麼地近,可是因為發揮,因為一些原因,我把本來可以拿在手上的金牌搞丟了。晚上躺在床上,一直回想比賽到了13:13平手的情景,我一直在找自己出錯的地方,是技術出錯?還是不夠冷靜?到了第二天,是花劍比賽,我整天都非常緊張,不過還是一場一場地打下去。最後進入決賽,面對的又是昨天的選手。15分的賽制,雙方互有超前落後,到了對方比我超前到10:5的時候,我居然沒有害怕的感覺,很冷靜地、好像是看得穿對方怎樣出招那樣,一劍一劍打回去,13:13雙方平手,最後是15:13,賽果跟昨天一樣,可是這一次拿金牌的是我。

J:   24小時之內,同一個賽場,同一位對手,同一樣賽果,可是勝負完全逆轉!
Y:  是的,我在很短的時間裡收拾心情重返戰場,把同一個對手擊敗,這個經驗對於我的整個運動生涯來說意義非凡。每個選手都會經歷勝負,但是只要調整心態和總結經驗,都有可能扭轉局面的。現在我把這個經驗應用在日常的工作和生活中,在面對惡劣局面時,會更懂得沉著應付。
 

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超越自己才能致勝           
J:   運動員從場外的訓練到場內的比賽,要經年面對壓力,你會有自己的一套應付的方法嗎?
Y:  我已經是很有經驗的運動員了,會懂得自我調節訓練的步伐,比如是什麼時候要加強訓練,什麼時候要放鬆一下,甚至是去一個短途旅行。有時候把劍放在一邊,休息過後重新把劍拿在手上時,會更有一把「火」去練習。一鬆一緊,是保持狀態和熱誠的重要竅門。在比賽場地,有些運動員喜歡跟隊友談笑聊天以舒緩壓力,也有一些是要坐在一旁凝神屏息專心準備應戰。我是屬於後者。2012年的倫敦奧運,我有一個專用的corner,裡面放滿了我需要的東西,讓我可以很專心地準備比賽。我很喜歡用“self talk”去激勵自己, 也會不斷recall與對手在以前對決的片段:再次面對她時我要怎樣做,出現什麼狀況要用什麼應對的方法,到陷入難以控制的局面時,要記得向裁判喊停綁鞋帶等等。我把這些都放在心裡面綵排一次,因為人在賽場上,有時候冷靜不下來,就會忘記了。不過,有時候在早段贏了比賽也會影響後段的表現的。出發到倫敦之前,我給自己定下的目標是一面金牌,在第一天我的目標達到了,於是在第二天,精神很不集中,開始想加入隊友教練中間去聊天,那個時候我必須很努力地控制自己,讓自己保持在出戰的狀態中。

J:   兩年之後的巴西里約熱內盧奧運會,將會是你下一個最大的目標?
Y:  是的,但是在巴西奧運之前,還要準備很多國際性賽事,眼下是10月份下旬的亞運。周一到周五的訓練是固定的,但是會按不同的階段和比賽而調整訓練的內容,例如增加體能練習。

PROFILE
余翠怡輪椅劍擊運動員

2000年    首次代表香港出賽意大利世界賽,獲兩項賽事銀牌。
2002年    於韓國釜山亞運會取得女子重劍、花劍個人等 4 金。
2004 年    於雅典傷殘奧運會取得個人及團體 4 金。
2006 年    於世錦賽奪3金1銅,同年在遠東及南太平洋運動會奪2金2銀。
2008年    香港中文大學地理與資源管理系畢業;北京殘疾人奧運會奪得女子個人花劍A級金牌及女子個人重劍A級銀牌;獲頒《旭茉JESSICA》成功女性獎項。出任殘奧運動員委員會首位亞洲委員至2012年。
2009年    獲香港特區政府頒授榮譽勳章。
2010年    香港中文大學體育學碩士畢業。於第10屆亞洲殘疾人運動會奪1金1銀1銅;於巴黎輪椅劍擊世錦賽奪4金。
2011年    於意大利輪椅劍擊世錦賽奪3金1銅。
2012年    於倫敦傷殘奧運會奪2金1銅。
2013年    開設劍擊學校。

 《旭茉JESSICA》
Most Successful Woman 得獎年份 2008

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